早上起来，该喝泠水还是温水？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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喝温水，脾胃喜温怕寒，所以在任何时候都最好是喝温水，太热的情况下可以喝冷水，但不要喝冰的伤脾胃。
提问者对答案的评价：

喝温开水,或者加点盐的淡盐水

喝温水，加一点蜂蜜，美容养颜，冰水刺激肠胃

温水·~~~因为冷水会刺激肠胃的！！！~~~

1.什么温度?　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。　　2、喝多少?　　一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。　　3、.怎么喝?　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

我每天早上起来都喝一杯凉水，呵呵，是我们家买的桶装水

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