我身高160可是体重却是140，怎么才能减肥不反弹

显示全部楼层 · 2011-11-6 21:15:00

我身高160可是体重却是140，怎么才能减肥不反弹

发病时间：不清楚
我身高160可是体重却是140，怎么才能减肥不反弹

补充说明：我身高160可是体重却是140，怎么才能减肥不反弹

千问 · 2011-11-6 21:15:00

刘鹏
医师
任丘市个人门诊,
擅长：消化内科疾病的治疗
提问
均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。另外，盲目减肥容易产生病态心理，造成厌食症，殆误发育与健康。
2011-11-07 19:43
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