西瓜吃多了会发胖吗

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

吃西瓜可以减肥.但凡事都有个度,吃多了就变成增肥啦,而且也会对身体不利.
提问者对答案的评价：

只要合适的运动是不会胖起来的如果你三餐在吃饱的情况下，你在吃西瓜不减肥只会增加热量，如果你减少三餐食量，多吃几块西瓜添肚子还是有减肥效果的。几种怎么吃也吃不胖的方法: 一面是众多的最爱：薯片，糕点，冰激凌，当然还有巧克力；一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择？难，难，难！然而，营养学家却告诉我们最新的好消息：吃吧，吃吧，不长胖。真的有这样的好事吗？是的，千真万确！而其中所有的关键都在于你吃的时间。如果你在正确的时间吃正确的东西的话，那么，吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情，还能减肥！营养学家告诉我们，我们吃的食物可以分成两类：阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果，你知道在正确的时间吃正确的东西，那你就能改变身体的化学物质，加速脂肪燃烧，由此就能减肥！阻滞脂肪的食物如高纤维的碳水化合物，在脂肪被身体储存之前，帮助其进入消化系统；而帮助脂肪燃烧的食物，如高蛋白的食物，则能产生更多的热量燃烧更多的卡路里。那么，如何利用并将这两种减肥好帮手的作用发挥到最大？营养学家说，应该在早上吃阻滞脂肪的食物，而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。这样，你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大，并能平衡血糖水平，不会感觉到饥饿、保持良好的情绪。饮食燃脂计划在我们这个计划中，你需要一天进食大约7-8次，一半的次数吃阻滞脂肪燃烧的食物，一半的次数吃帮助脂肪燃烧的事物。如下：上午：阻滞脂肪的食物早餐前早餐早上的零食午餐：两类食物都可以下午：帮助脂肪燃烧的食物下午的零食晚餐晚上的零食阻滞脂肪的食物：水果：苹果，杏，鳄梨，香蕉，梨，菠萝或干果蔬菜：芦笋，鹰嘴豆，甜菜，绿豆，小扁豆，洋芋主食：燕麦粥，米饭(白米或褐米)，面包(最好全麦面包)，荞麦，玉米，零食：薄烤饼，爆米花，饼干帮助脂肪燃烧的食物鸡蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黄油，去脂牛奶，去皮鸡肉或火鸡，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。

在人体内，葡萄糖是直接能源物质，糖有很多种，像淀粉、麦芽糖（糖瓜）等都属于糖。吃的食物里的各种糖分会在体内统一转化为葡萄糖，继而氧化分解产生能量。但是如果吃的糖分太多，供应身体所需的能量绰绰有余，那么多余的糖分就会转化成能够储存能量的物质，把能量储存起来，这种物质就是脂肪。相对而言，在人体中能够储能的物质中，脂肪是最好的。（单位体积内储存的能量最多）但是从保持体形上，它可不是什么好东西。所以说，西瓜（所有水果都这样）吃得太多，里面的糖会转化为脂肪，后果吗，你应该明白的。话虽然这样说，但是西瓜仍然是个好东西。营养丰富，含有多种维生素，口味又好，关键一点是它便宜啊……所以适当地吃点是有好处的。而且“忌口”的概念是中医的，西医中没这一说，认为只要吃下去了就是营养，我偏向于中医，看你信哪一个了。②：你不会因为吃西瓜发胖，你会因为最后不得不去调养身体而胖起来。不吃饭靠一个西瓜撑下来，楼主你真勇敢，这样快赶上当年红军过草地时的伙食标准了。从维持生命上看，即使不吃饭，一个正常的成年人体内贮存的脂肪等物质也足以提供超过20天生命活动的能量，更何况搂主吃的西瓜还是含糖量较高的水果，但这仅限于维持生命而已。如果搂主真这样过上一个月……我会为你默哀的……要维持身体正常生长的状态，仅仅有足够的能量是远远不够的。西瓜中虽然含有丰富的维生素和糖分，但是没多少氨基酸。光这一条就要你命。生物界有20种氨基酸（人体中都有），其中八种是人的体内没法自身合成的，称为必须氨基酸。这八种必须氨基酸必须通过食物获得。要命的是正常的生理活动每天都需要补充足够的氨基酸（这20中都是，吃肉是最好的方式），而西瓜中几乎不含氨基酸，这样的后果也就可想而知了。③：楼主不要为了减肥把半条命都搭进去。其实减肥很简单，合理饮食，多做运动。另外，不用试任何的减肥产品。即使是吸脂，因为要打破身体正常的代谢平衡，所以不到万不得已也不要用。减肥时掂量着点，胖一点没关系，要是因为减肥把身体拖垮了，那就太惨了。不要总是怕吃肉，一天吃的所有菜里占三成（标准健康饮食的比例）以下已经没有问题了，甚至少了。即使不吃肉，吃很多碳水化合物（像主食、水果等）也会发胖。所以合理的饮食（“合理”的标准因人而异，自己去查吧）才是既保证健康，又保证体形的健康之举。关于运动，估计楼主也不清楚。想要减肥就得做有氧运动。猛地举上几分钟的哑铃，累得满头大汗，胳膊都举不起来，可能一点都起不到减肥的作用。有氧运动（比如长跑）的强度不用很高，但一定要有时间。每次至少40分钟。当体内的葡萄糖和糖元（初级的储能物质）都分解得差不多时，身体就开始分解脂肪供能。另外，不要以为练哪瘦哪，脂肪的分解在全身同时进行。

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！??食用西瓜要注意什么？??1、虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 3、感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。 4、不能吃打开时间过久的西瓜，夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。而且晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。每天吃多少最有利于排毒而又不发胖？一般来说，每天吃西瓜不应超过两斤。 ??尽量做到少吃多运动，就不会胖的

生物的渗透压可以用得上：是水肿

晕，如果你一天都西瓜来当饭吃的话估计会