有经验者进来帮下忙

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我老婆刚生完小孩，但由于奶水不怎么够，现想请教下有经验的朋友，要给老婆吃点什么才能弥补下这方面的不足呢？最好能详细的说下，该煲什么吃或有什么见效快的方法烦相告，谢谢了…

在这里介绍几种食物催乳法：　　1.鲤鱼粥　　鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。　　2.鲫鱼汤　　鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。　　3.猪骨通草汤　　猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。　　4.猪蹄通草汤　　猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。　　5.黄花炖瘦肉　　干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效）　　6.花生大米粥　　生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。　　7.丝瓜仁鲢鱼汤　　丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。　　8.清淡肘子　　猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。　　9.阿胶大枣羹　　阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。　　同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。　　
提问者对答案的评价：

买点猪蹄肫折耳根,就是催奶,喝汤

鱼汤，多喝点很下奶的。还可以吃猪蹄汤。（我就是这么吃的。我是剖腹产。能吃东西之后家里马上弄了猪蹄汤。第二天喝鲈鱼汤。喝完这个马上就够宝宝吃奶了……）哺乳期间一定要多进食汤水，这样才有足够的奶水。不知道你老婆生了孩子几天了？一开始可能乳腺还不完全通畅，要多按摩多通通，多给宝宝吃吃，过几天完全通畅了就好了。但有的人天生奶水不足的……所以……假如不幸遇到这种情况，就只能加奶粉了。

要来的快的我觉得你给你媳妇冲点醪糟喝早上喝下午就有奶了。

鲫鱼汤，先下油锅炸一下，加开水炖即可少盐酒酿蛋花汤，到超市买酒酿来家加开水，烧开后把打好的鸡蛋倒进去成蛋花，开了就可以，调料什么都不用牛鼻子汤，来加洗干净直接炖就好

牛肉汤：牛肉切片，大枣，花生，海带，黄豆，姜片，分别放入锅里炖，要放足够多的水里炖，一次放够最好不要再添，少放一点点盐，多炖些时候，然后全都吃掉。还有猪脚汤：把上面的牛肉换成猪脚就可，同样是汤和肉全都吃掉，我当时就是这样下的奶，这些都是下奶的东西，简单又方便。

催奶有几个原因，需要同时兼顾：１心情好２休息好３吃的好（上见网友的主意）我认为前两点非常重要，心情好，睡得好了，奶自然就多了！你也要多关心妈妈！