如何健康减肥，肚子特别肥怎么办

显示全部楼层 · 2011-7-16 21:13:00

如何健康减肥，肚子特别肥怎么办

发病时间：不清楚
如何健康减肥，肚子特别肥怎么办

补充说明：如何健康减肥，肚子特别肥怎么办

千问 · 2011-7-16 21:13:00

荆永珍
副主任医师
牡丹江市第二人民医院
三甲
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
提问
你好，要健康减肥，平时坚持多运动，不要吃油炸食物，多吃些清淡的饮食，平时可以适当多吃些新鲜的蔬菜水果，代替部分主食。不要过度节食，每餐只要少吃一点就可以了，过度节食容易导致内分泌紊乱，对身体健康是有影响的。平时不要熬夜，养成良好的生活习惯。
2018-09-11 19:54
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千问 · 2011-7-16 21:13:00

于晓光
医师
襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
提问
不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2011-07-16 21:31
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