夏季如何减肥？

显示全部楼层 · 2011-8-15 15:12:00

夏季如何减肥？

发病时间：不清楚
夏季如何减肥？

补充说明：夏季如何减肥？

千问 · 2011-8-15 15:12:00

石珍亮
主治医师
天津市胸科医院
三甲
擅长：胸外科
提问
夏季养生保健小贴士：1、爱美的女性在夏季减肥要注意，不能靠不吃东西减肥，其实健康减肥的不二法宝就是少吃多动，有的女性不吃也瘦不下来，甚至出现水肿，其实就是节食造成的内分泌失调，所以养成一个良好的生活饮食习惯很重要。2、夏季可以多喝些绿茶。日本人曾做过一项调查，每天喝四五杯茶，患癌症的风险可以有效降低40%。其中，像龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶防癌效果最明显。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，更不要空腹喝，否则会造成胃部不适。提问者对于答案的评价：：thanks
2011-08-15 16:08
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千问 · 2011-8-15 15:12:00

荆永珍
副主任医师
牡丹江市第二人民医院
三甲
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
提问
你好，根据您提供的信息来分析，如果你打算减肥的话，首先应该在饮食上控制一下，不要吃热量太高的食物，到了夏天吃一些含糖量比较少的水果，然后早晚各慢跑一个小时，一般坚持一个月效果就会很明显，你也可以到专业的减肥店，让专业的人员给你制定减肥食谱，然后再配合运动，效果也很好
2018-08-10 20:48
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