产后忧郁症要如何调理？

显示全部楼层 · 2011-8-25 08:06:00

产后忧郁症要如何调理？

发病时间：不清楚
产后忧郁症要如何调理？

补充说明：产后忧郁症要如何调理？

千问 · 2011-8-25 08:06:00

吴建群
医师
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
产后抑郁症的自我疗法，产后抑郁症的患者可以试一试。　　1、轻度产后忧郁可自愈，如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。　　2、创造健康的产后恢复环境，当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。这比了解产后抑郁症吃什么药更重要。　　3、清淡而营养的产后饮食，吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。　　4、适度运动快乐心情，做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。　　5、勇敢面对，科学治疗，如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。最好到医院详细咨询，也可以咨询我。
2011-08-25 08:20
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