常年便秘、总有想便又便不出的感觉、做了检咋办？

显示全部楼层 · 2011-11-8 16:02:00

常年便秘、总有想便又便不出的感觉、做了检咋办？

发病时间：不清楚
常年便秘、总有想便又便不出的感觉、做了检咋办？

补充说明：常年便秘、总有想便又便不出的感觉、做了检咋办？

千问 · 2011-11-8 16:02:00

吴建群
医师
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
上海中佑肛肠医院专家指出，针对便秘，在预防时可采取下列措施：　　　　　　（1）饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜或水果。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。　　　　　　（2）每天要多喝开水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃中振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。　　　　　　（3）生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。　　　　　　（5）每晚卧床按摩腹部，方法：平卧双手相叠，由剑突沿正中线推至耻骨联合36次，然后分别以左右手掌按压腹部，以脐为中心，顺逆时针方向做同心圆揉按各36圈。　　　　　　（6）有肛周疾病者应及时到医院治疗。以免引发一系列并发疾病，造成更严重的后果。
2011-11-08 16:06
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