怎么消除肚子上的脂肪？

显示全部楼层 · 2011-7-18 19:03:00

怎么消除肚子上的脂肪？

发病时间：不清楚
怎么消除肚子上的脂肪？

补充说明：怎么消除肚子上的脂肪？

千问 · 2011-7-18 19:03:00

李远辉
医师
珠海市人民医院
三甲
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
提问
建议选择富含膳食纤维的蔬菜和粗粮，例如芹菜、燕麦、小麦、红薯、冬瓜等，有助于身体排便，缓解便秘，及时排毒，有助于腹部减肥。
2017-01-09 11:19
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千问 · 2011-7-18 19:03:00

陈波
主治医师
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
提问
建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2011-07-18 19:05
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