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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 临睡前锻炼身体好不好呢?

临睡前锻炼身体好不好呢?

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查看11 | 回复4 | 2006-12-19 20:10:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
不好,最佳锻炼时间是14:00--19:00当然有坏处了,对睡眠不好,体能也不容易恢复
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千问 | 2006-12-19 20:10:26 | 显示全部楼层
睡觉前花半个小时散散步，很好。剧烈运动不要，坐了二三个小时马上睡觉也不好。
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千问 | 2006-12-19 20:10:26 | 显示全部楼层
好,人在夜间吸收消耗热量较快
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千问 | 2006-12-19 20:10:26 | 显示全部楼层
我觉得不好
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千问 | 2006-12-19 20:10:26 | 显示全部楼层
不好
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