失眠啊,救救我啊

显示全部楼层 · 2006-12-13 10:58:31

我知道一个朋友因为怀孕期间生病，过于担心胎儿健康而失眠了几年去了医院没调好但是后来某一天晚上她瞪着天花板发呆睡不着她想着“睡的着就睡睡不着拉倒”那天晚上反而很快就睡着了还做了个好梦顺其自然！这很重要治疗失眠最好的办法，就是不要在乎它11

千问 · 2006-12-13 10:58:31

睡觉前跑10分钟热水脚或者眼睛睁开一直盯着一个事物

千问 · 2006-12-13 10:58:31

哥哥才多大呀，失眠~~~~~····想那个女孩想得失眠呀..........

千问 · 2006-12-13 10:58:31

数绵羊

千问 · 2006-12-13 10:58:31

咋不能数星星呢，要是经常性的要去医院看看了。你可以用数腿法摧眠法,挤屁疲劳催眠法,棍击头部催眠法,都很有效,如果无效......那你死定了

千问 · 2006-12-13 10:58:31

失眠是很痛苦的，如何治疗失眠有以下几种方法：一、先查明失眠的原因，然后对症下药，二、放松法，睡前不要想那些烦心的事情；三、运动法，睡前适当的运动，有助于睡眠；四、饮食疗法，睡前吃清清淡食物，喝一杯牛奶。这样你就可以睡个好觉了。