怎样用夹板绑腿

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我有轻微罗圈腿，快成年了，想赶紧校正一下，想用军队里的方法，但不青春具体怎绑，最好是有夹板那种绑法，强度大效果好嘛！谢了啊

不行的，轻微罗圈腿还是用压脚的方式较好，坐在地上，背贴墙上两脚左右分开，开始时不要分太开，到少许有点痛感就行了，每天时间可半小时，在进行中如疼痛没感觉了，可将上身向左右脚尖处伸压，幅度不要过度，心急是急不出来的。慢慢的越分越开到一字型就好了。注意：分脚后用东西挡着脚不让向中间移啊，也叫：定位支撑。
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