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我过居民膳食指南指出的八条原则是什么啊?

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查看11 | 回复0 | 2006-12-14 11:00:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
（1）食物种类要多样化（2）饥饱要适当。（3）油脂要适量。（4）粗细要搭配。（5）食盐要限量。（6）甜食要少吃。（7）饮酒要限量。（8）三餐要合理。>八项原则:① 食物多样,谷类为主. ② 蔬菜,水果,薯类多食. ③ 每天一些奶类,豆类或制品 ④ 经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉.少吃肥肉和荤油. ⑤ 体力活动与进食量平衡,体重适宜. ⑥ 清淡少盐的膳食. ⑦ 饮酒限量. ⑧ 食物清洁卫生,未变质.
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