第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练腿时耗腿耗多久为宜？

练腿时耗腿耗多久为宜？

[复制链接]

11 |

2 | 2006-12-14 19:13:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

一般来说,一到三分中.下来再踢腿或下腰.....

使用道具举报

千问 | 2006-12-14 19:13:55 | 显示全部楼层

时间自己把握，以酸痛感减弱为准，关键耗腿后要练习踢腿

使用道具举报

千问 | 2006-12-14 19:13:55 | 显示全部楼层

什么是耗腿？

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 我的婚姻背后－黑幕－现代孔雀东南飞？？
2 如何在Excel中用EVALUATE计算文本算式的值
3 用Eval()函数克服evaluate()函数的局限求文本型数学表达式计算结果
4 Linux如何查看进程、杀死进程、启动进程等常用命令
5 [美容美发]请大家帮我看看，我是不是遇到所谓的极品男了？
6 [美食天地]肯德基、麦当劳的可乐如果不要放冰块，饮料是不是就能多放一些？
7 linux下杀死进程（kill）的N种方法
8 Linux系统使用kill命令结束某些进程技巧
9 [家居装饰]养花高手帮忙：简单的富贵竹我都养不活，怎么办？
10 [美容美发]有ＪＭ用过TIGI的产品么？！！！
11 [美容美发]橄榄油什么样护肤好啊，知道的ＪＭ们帮帮忙
12 [衣裳饰品]JMS常说的OL是什么网站呀,地址麻烦告诉一下咯~
13 时尚的你，选用的是哪款DV?
14 [美容美发]冬季用什么护手霜好呀
15 [塑身美体]国庆一个人在家，发发我这几天买的化妆品
16 [美容美发]淘宝网是不是被黑了啊？我咋登录不上去，有人和我一样吗？
17 [美容美发]请大家来818哪种牌子的眼霜好一点？佰草集怎么样？
18 [美食天地]江湖救急!一个有关v飙的小调查,斑斑能不能先别删~~~
19 应届毕业生，工资？房租？
20 批马甲来求八昨儿晚上S牌某微博的八卦内容！
21 城市的女孩们，你身边的男人真的都不做家务不管小孩吗？
22 如果自己得了绝症，你有信心自己的男友会倾家荡产不离不弃为你治病吗？
23 发帖问问这首歌是什么啊？刚刚听到依稀的歌词，可找不到这首歌的名字。求
24 干什么别干装修
25 刚刚帖子被删了。。有没有记得我的筒纸，告诉我下为何。。楼主是个不知版归的人
26 楼主女孩，一个人在家住，表哥说要来住几天这事妥吗？
27 八一八《来自星星的你》全智贤的脸型是不是变了？
28 马蛋！这发型属于事故了吧？！明天可以去找理发店么？有图有真相！
29 天涯那个成功预测击毙周克华的那位高人呢？赶紧来预测一下马航的结局啊。
30 为什么我不能闭左眼的同时睁右眼？难道是右脑不发达？
31 有没有觉得钟汉良长得很像黑人陈建州
32 谁能肯定地告诉我肯大叔的鸡米花是不是回原来都配方了？！！！
33 幼儿园给孩子喂药又出现在湖北，难道不是全国性手段？
34 天涯是我最后的希望了，一首让我朝思暮想N久的英文歌，求高人指点~~~
35 大家看到这个微博了么？！方舟子开喷了！说残疾的中国雨人是演员是装的！
36 找工作求介绍
37 爱尔兰生物留学生转行求指导。。。
38 爆笑，猜猜这些艳后真身都是谁？
39 真是受不了有些人把自己孩子拉粑粑擦屁股的照片发朋友圈啊，好恶心有木有？
40 帮人带礼钱，不还，怎么破？
41 出彩中国人里面几个女博士跳舞，真是把女博士群体都黑了=
42 求问，夏天如果只能穿长裤的话，请问怎么搭配打扮才不会土？
43 连续三天失眠！！！！！！！！！怎么办
44 单纯想知道，当初爆料陈冠希艳！照！门的人后来怎么样了
45 这双鞋真的是很难看阿！我的眼睛一定出了问题！
46 大三女生想去美帝读城市规划方向的研究生，求各位时差党指点~~~~~~
47 89年创业女，说说我的择偶条件，求帮忙分析。
48 求个公马啊！！！我搜了半小时都没搜到一个有用的！人心不古啊！
49 有没有精通留学的筒子哇，看看我这水平申到这种学校是不是已经不错了
50 进来瘦十斤！谁告诉我这算不算工伤？
51 用普通的砂锅，就是我们平时炖肉煮粥的瓷砂锅熬中药可以么？
52 天朝划分新省份，伙伴们，你们又在那个省了呢？？？？？？？？？？？？？
53 救命！！！！我怎么才能避免被炒鱿鱼啊啊！！！！！！
54 这种包叫神马包么？在国内没见过……
55 女宝宝太瘦以后会是平胸吗？求解决办法
56 求助！闺蜜生日送什么。。。。。。标题要长。。。。。。。。。。。
57 同事请部门其他人吃饭唯独不请我，我应该玻璃心吗？
58 吐槽苏北称呼，还能再雷点吗？！！！！！我儿子要管叫我公公做爹！！！！
59 传说中的川贵湘三霸是三胞胎，MD还有谁？
60 舅子死后，岳父母要求分遗产，他们儿媳妇认为遗产应该大部分用来养孙子
61 我觉得这个女的好好看，大家怎么说
62 求大神们给个建议，穿哪件可以吸引男神？？？？？？在线等，急！！！
63 某宝卖家明明是杭州，怎么发货是广州？
64 我们学习韩国的什么？
65 这个地方有关注一说吗？
66 求zzy和老外在私人沙滩的图片！在某个爆料贴见过的哦~
67 二胎开了也白搭，当女人都65退休后，就没人抱怨奶奶不带孙子了吧？
68 妹纸给我起的绰号叫龅牙！谁帮我想个给她起的外号，达到龅牙这霸气级别的
69 [美容美发]JMS,从小到大,有多少个男生曾经说过你很PL的?
70 [时尚咨询]求助怎么把脸上的肉减掉
71 [美容美发]JM们谁用过思妍丽（Decleor）这个牌子护肤品？
72 [美容美发]有没有人在草莓网买过东西？
73 想问一下：大家心情不好时都做些什么？
74 求助Tyer，教教我怎样能怀上！马宝宝，没几次机会了。。
75 [家居装饰]我想知道装电器的包装箱该怎样处理
76 [美容美发]请教达人,吸盘到底是洗面奶还是卸妆乳呀
77 想送块表给老公，给个建议吗？
78 [美容美发]香港哪里卖贝佳斯绿泥
79 [美容美发]在专柜买的是假货？？
80 [美容美发]美国如新Nuskin的护肤品如何?
81 值得纪念的一天
82 是生病了吗?
83 [时尚咨询]这里有多少JM和偶一样是订在2月14号把自己嫁出去的,进来列给队吧
84 [游玩地带]搜集了一些趣味心理小测验，有喜欢的朋友吗？
85 有哪位JM用过哪种收缩毛孔精华效果比较明显的?
86 [游玩地带]只有一天半时间,应该怎么游玩杭州??请杭州的朋友们指下路!!
87 [衣裳饰品]求助：教堂婚礼该怎么穿呀？！
88 [塑身美体]富有减肥经验的姐妹请帮忙解释一下我的问题
89 求助!怎么让人变的乐观点
90 [美容美发]痛哭请教：推荐一个针对细纹的眼霜吧
91 [衣饰时尚]免烫衬衫什么牌子的好？平民价格
92 [衣裳饰品]时尚的大大们都进来～短款牛仔夹克，浅色的，下身该配什么裤子？
93 [美容美发]请问哪有海藻种子买，用来做面膜（深圳）
94 牛仔裤穿坏了，在北京去哪儿补比较好啊？
95 帮帮我，怎么挽回男朋友的心，泪求。。。。
96 大家的MSN上有几个人啊?每天都聊吗?
97 [时尚咨询]蒙娜丽莎订单，大家看看亏不亏？
98 高学历女人，你们在想什么
99 [美容美发]求助:耳鸣,象有机器在耳边嗡翁叫,怎么办啊?
100 当自己的爸爸对自己的妈妈不好时，做子女的该怎么做