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如何锻炼上腹？

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查看11 | 回复3 | 2006-12-17 18:17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天坚持做仰卧起坐
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千问 | 2006-12-17 18:17:32 | 显示全部楼层

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千问 | 2006-12-17 18:17:32 | 显示全部楼层
我是位40多岁的妇女，但我爱美很注意自已的休态，以前我的腹就是有些突，但我现在每天都要做10个仰卧起坐，我现在肚子一点都不突出了，很平的，是很有效的。
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千问 | 2006-12-17 18:17:32 | 显示全部楼层
切美好的事物都来源于行动
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