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怎样快速有效的减上身

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0 | 2006-12-17 22:50:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

一科学器械运动，提高身体新陈代谢，增加瘦体重比例二合理控制饮食，少食多餐，中碳水化合物、中蛋白质、低脂肪三最好有专业的教练指导，建议到健身房请个私人教练

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