成年人还有必要补钙铁锌吗？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

谢谢！！

当然,因为钙铁锌这三种都是人体必须的营养元素,每个人每天都需要有,但是一般来说成年人比正在成长中的青少年会需要的少一些.可以通过日常的食物中来补充.
提问者对答案的评价：

成年人还是食物补钙不好，喝酸奶、牛奶等，同时补充一点维生素A，有利于钙质吸收。