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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 请问牛奶喝多了对身体好吗

请问牛奶喝多了对身体好吗

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查看11 | 回复6 | 2006-12-19 17:21:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实，牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。 所以，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，吃得多、运动少导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。 如果实在担心喝牛奶会发胖，喝点脱脂或低脂牛奶也不失为好办法。不过，牛奶中的脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失。所以，喝全脂牛奶、多运动，是让自己不发胖的好办法。
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千问 | 2006-12-19 17:21:48 | 显示全部楼层
要适当吖，健康，物极必反吖
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千问 | 2006-12-19 17:21:48 | 显示全部楼层
中国有句古语：物极必反！
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千问 | 2006-12-19 17:21:48 | 显示全部楼层
喝多了对乳腺不好
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千问 | 2006-12-19 17:21:48 | 显示全部楼层
那是肯定的，喝多了容易长胖啊
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千问 | 2006-12-19 17:21:48 | 显示全部楼层
对男性不好
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千问 | 2006-12-19 17:21:48 | 显示全部楼层
晕这是性问题..
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