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如何提高自由泳的速度

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查看11 | 回复1 | 2006-12-23 15:49:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
想提高速度，先练好腿部动作，也要做好吃苦的准备。先打腿一千米~~~~~~~~~~建议在练习的时候，可以将距离定为25M，多做一些这样短距离的反复练习强化。1. 能有足够体力完成，动作不容易变形 2. 通过反复加上思考能巩固正确动作
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千问 | 2006-12-23 15:49:17 | 显示全部楼层
先说明我不是专业的哦。但我是一个离不开水的人（不是说喝水）也就是不游泳就像要死了一样。自由泳也好，其他的也是，我觉得首先要减少自己身体与水的冲突而形成的阻力。这个嘛可以加强一下身体的柔韧性……
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