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帮忙推荐双篮球鞋 SHOX VC适合我吗 懂鞋的进
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2006-12-29 17:42:33
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KOBE ZOOM打后卫小斯那对打中卫(现在好象没有卖了,我穿的就是这对,全掌气垫,包裹性很强)楼上的抄我答案~
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千问
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2006-12-29 17:42:33
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真的很不适合,SHOX系列对膝盖的保护是最差的,你看看卡特一直都有那么多伤就知道是怎么回事了,而且中锋和后卫是两种截然不同的位置,对人的运动特性要求也不一样,所以一般来说对鞋子的要求也就不一样,如果是中锋,我建议你穿Air Max系列,因为它有着超强的保护功能,能够使你落地后对膝盖和脚踝的冲击力降到最低,也就是太阳的小斯塔达麦尔穿的那种;如果是后卫,Air Zoom系列,它的启动速度很快,再加上你出色的爆发力的话,能够让你轻松的拜托对方的防守。*ZOOM AIR:在塑料纤维中充入惰性气体 属于轻型气垫 典型后卫用的 启动快 缓震出色 *MAX AIR:俗称“气垫王” 在气囊中注入大量惰性气体 比较笨重 适合中锋 *AIR SOLE:早期气垫 笨重 多用于复古 如AF1*SHOX:气柱 由中空的特殊橡胶合成 弹力和避震优秀 但适用于特殊人群(体重够,据说是75Kg)虽然他说Shox的技术是避震优秀,但是个人感觉卡特那么玻璃,肯定和球鞋也有关系。
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千问
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2006-12-29 17:42:33
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不太适合,建议搞双中锋鞋,REEBOK的中锋鞋蛮多都挺好的,可以考虑下
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千问
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2006-12-29 17:42:33
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中锋鞋可以参考奥胖的 (特别大脚趾容易卡伤的。)后卫鞋子可以看下帕克的 我感觉两者鞋子存在很大的差异膝盖有伤一是落地时 二是急停时要注意保护好自己 :)同样热爱篮球的朋友!
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千问
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2006-12-29 17:42:33
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http://sports.sina.com.cn/bbs/2006/0913/154612698.htmlvc4介绍这双鞋很适合你……兄弟,你的弹跳还需要加强啊……我只有176cm,抓框相当轻松……在我们校队,这只是最平庸的弹跳。以下是练习弹跳具体方法:大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快. 而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法,如果你要练习爆发力,那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲.至于负重的重量的也是很有讲究的,根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉,每天你只需做6组半蹲,首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少,然后第1组用最大负重的60%来进行热身,一般来讲以15~20个为好,不宜过多,然后后面几组以每组提加10%负重的力度增加,以每组都做到力竭为止,(所谓力竭就是做到做不动为止,很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的,一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止.)一般来讲每组做半蹲应该在8~12个,如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够,可以考虑加重量.到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数,那么你在做完之后不要停下来,立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止.由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃. 注意:初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前.膝盖不能外张或者内屈.后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈.大腿的训练不能天天进行,建议3天练习1次,后期可以提高到2天练一次,如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制,那么恭喜你,你今天的训练很成功. 小腿:小腿属于小块肌群可以天天进行训练,也是以负重为主,但是小腿的肌肉不容易充血,需要多组数,多次数的训练方法来进行训练,训练时的负重也是和大腿的方法1样,负重进行提踵训练.每组尽量做到20~25个.这样才能使小腿肌肉进行充分的充血. 小腿训练的前期还是以双脚平行为主,来全面的刺激肌肉,注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿.当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测. 饮食:肌肉的生长需要大量的蛋白质.所以在进行训练的日子力,加强营养也是必不可少的.建议每天实用6个鸡蛋以上.如果你还进行了其他部位的力量的训练,建议你还要加强蛋白质的摄取.还有主食的分量也必须增加,碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证. 最后:除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带,强韧的韧带和超强的爆发力是对应的,如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己.兄弟,加油了!SHOX VC4鞋如其名~是为VC特做的~适合打SF或SG位置的人~
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