运动在生活中的重要性

显示全部楼层 · 2006-12-25 15:44:37

持续运动的重要性正规运动员在运\动生涯期间，身体代谢率高，体能训练频繁，饮食限制严格，其热量的摄取和体能的消耗已达平衡状态，也就是所有输入体内的能量，都放了出来，故能常保苗条身材；退休后一切解严，人不勤於运动，身体代谢率突然转缓，饮食也不再节制，上述平衡状态消失，故运\动员退休后发福，是个普遍的现象。不是运动员但经常运\动的人，在突然减少或停止运动后，也往往难逃长胖的命运\，其理相同。人类必须终其一生持续运动，一生的饮食习惯也不能改变，才能永保苗条身材。

千问 · 2006-12-25 15:44:37

正规运动员在运\动生涯期间，身体代谢率高，体能训练频繁，饮食限制严格，其热量的摄取和体能的消耗已达平衡状态，也就是所有输入体内的能量，都放了出来，故能常保苗条身材；退休后一切解严，人不勤於运动，身体代谢率突然转缓，饮食也不再节制，上述平衡状态消失，故运\动员退休后发福，是个普遍的现象。不是运动员但经常运\动的人，在突然减少或停止运动后，也往往难逃长胖的命运\，其理相同。人类必须终其一生持续运动，一生的饮食习惯也不能改变，才能永保苗条身材。

千问 · 2006-12-25 15:44:37

一句话：“生命在于运动”。