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怎样保证良好的饮食和睡眠？怎样规律生活？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

就是该吃饭吃饭该睡觉睡觉，一日三餐定时定量，每日适当运动
提问者对答案的评价：

早睡早起,三餐尽量八分饱。不饿不吃夜宵。有可能坚持每天跑步，（或打太极拳）至少要散步。这样身体将很棒！

我在二楼的基础上再加一句“营养均衡不挑食”。

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