不用.刺激太大了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!通常一天洗两次就行了 早晚各一次 夏天的午后还可以多洗一次了 一天洗脸多少次，这不光是一个牵涉到美容的问题还是一个健康问题。本人觉得一天起码得洗二次，就是早起一次，晚上睡前一次。当然如果习惯睡午觉的人，下午起床后最好还洗一次比较合适 关键是早上,早上用手早直接清洗面部,一定要用冷水,不要用毛巾,少用化装品．不用为最好．你可以试一个月看看 根据我这么多年的美容经验，洗脸应该是一早一晚，早上用冷水，晚上用温水，这样对皮肤很有好处，而且要在明天早上补充水分（500毫升），然后一天的水也同样重要，起码得喝掉2升。这样皮肤就会水水嫩嫩```` 脸是很伤皮肤的,特别是有的人在用洗面奶洗脸时,觉得一遍不过瘾，还要再洗一次.如果是心理感觉,那你要好好努力克服,如果是洗面奶真的洗不干净,那你应该马上换点它,而不是增加洗脸次数,以损伤皮肤的代价来达到感觉干净的效果. 如果你不是油性,你可以改掉这个习惯;如果有点油,那就用清水洗吧,这样可以减少对皮肤的伤害. 皮肤一定要在好的时候好好保护,等你感觉到皮肤没有以前好的时候,那时已经来不及了. 说到保养美容，是女性最关心的话题了，小V最近也是上火的原因，脸上起了很多小豆豆。 看到一篇关于保养肌肤的报道..小V得到了很多启发。要保养脸部的肌肤，首先得从洗脸做起！ 在调查显示中...有80%的女性朋友不会用正确的洗脸方法。很多皮肤问题都是由于洗脸方式不正确引起的。如果不能彻底清洁皮肤，清除毛孔中的油脂和污垢，后面的所有保养品就都成了“表面功夫”，不但不能被皮肤彻底吸收，保养品还成了毛孔中细菌孳生的养分，引起痘痘大爆发。在洗脸上多花一些心思，你就可以轻松解决令你困扰已久的皮肤问题。 如何是正确的洗脸方法呢？ 比如：① 一天当中洗脸的次数不能超过3次 即使是油性皮肤，一天洗脸的次数也不要超过3次。过度清洁容易破坏皮肤表层形成的天然保护膜，皮肤会分泌更多的油脂来自我保护，脸就会变得更油。 ② 洗脸的水温要求 好多人都觉得用热水洗脸能洗干净皮肤，那就错了！热水虽然洗得干净，但也溶掉了皮肤表面的天然皮脂膜，造成皮肤缺水紧绷，其实洗面奶的清洁力已经足够了。最佳的洗脸方法是用温水洗脸，使毛孔张开，清除其中的污垢，然后用冷水冲洗，收缩毛孔。 ③ 化妆后一定要卸妆 卸妆步骤非常重要，千万懒不得。除非使用注明可以卸妆的洗面奶，否则一定要用卸妆产品卸干净。 ④ 皮肤不能用海绵用力摩擦皮肤 洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。洗脸海绵的作用是打出丰富的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。 ⑤ 洁面产品早晚要分开 早晚皮肤状态不同，最好选用两款不同效果的洁面产品，早上用清洁力较弱的，晚上用清洁效果强的产品。 正确的洗脸步骤： 用温水充分打湿面部。 挤出适量的洁面产品，加水打出丰富的泡沫。 把泡沫涂在脸上，按着T区、U区、脸颊的顺序清洗，在容易出油的部分可以适当打圈按摩，浮出毛孔中的污垢。 用大量清水冲洗干净，至少泼20次水，才能彻底洗掉洁面产品。 用干净柔软的毛巾吸干水分。 -------------------------------------------------------------------------------- 干净清洁皮肤之后，接下来的工作就是抹护肤品了，现在市场上各式各样的护肤品种类非常之多，要选择一款适合自己的护肤品最重要，不要因为价格高就是好的护肤品，主要还是适合自己的皮肤.....无谓的乱选择护肤品，反而适得其反！ 除此之外，想要保养好肌肤饮食也很关键 多吃水果多喝水也是夏季要注意的 夏季人体不断在排出汗水 多喝水能缓解皮肤的缺水 水果里含有丰富的维生素 多吃水果能让肌肤补充充分的维生素 对皮肤也是很大的帮助 所以夏季给肌肤补水也是不能马虎的！多喝水多吃水果，少吃油腻油炸食品 才可以更好的缓解肌肤的衰老 -------------------------------------------------------------------------------- 最后一点就是夏季出门要注意防晒，炎热的夏季紫外线对皮肤的伤害也是不能忽略的。如果不注意防晒，久而久之你会发现自己的脸上会长出太阳斑等一些不良反映。所以在出门时要注意抹防晒霜，或者打遮阳伞。 当然防晒霜的品种一样也很多，要选择适合自己的防晒霜也有小窍门的。比如经常在室内的工作的可以选择SPF较低的防晒霜。要经常在室外工作的可以选择SPF较高的防晒霜。 定期的去美容院做做美容，让皮肤休息也是缓解皮肤的好帮助哦！最近就特别流行用巧克力做面膜，据说能让皮肤恢复活力 总之想要肌肤变得水亮透白，白里透红，以上介绍的每个环节都不能偷工减料的！参考资料：引用他人的
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