怎么样在一个月之内减掉10斤肉，不要空谈，要实际一点的办法

显示全部楼层 · 2006-12-28 12:50:50

我在一个月多2天减去10斤！基本没有运动，我是吃细胞营养减肥食品，减去的~~

千问 · 2006-12-28 12:50:50

你看过早安中国吗，那是我见过最神的减肥效果，减肥前后直接是两个人．如果没看，那么你看一下，然后你就相信了，去试试吧，也许还能上电视呢．

千问 · 2006-12-28 12:50:50

把吃健康食品和运动想结合才是最健康的减肥

千问 · 2006-12-28 12:50:50

简单人肥胖就1个原因消耗的热量小于摄入的热量少吃多是果蔬不吃油脂的东西多运动～饿了就吃水果吃到饱为止然后多运动～绝对可以瘦

千问 · 2006-12-28 12:50:50

少吃荤菜,多吃素,晚上早点睡,早上早点起来,多运动,多喝水,这就足够了啊哦 ``我就知道多吃水果少吃饭就差不多`` 要是有可能的话你可以自己去一个陌生地城市``到那谁都不认识` `很无聊 `` 就吃不下饭咧 `` ` 就瘦了` ` 我曾经两天瘦了4斤`` HOHO````仅供参考````

千问 · 2006-12-28 12:50:50

..早晨做晨运..饭后也活动一下..等等的.偶妈咪简箪这样一个月也减叻10斤左右..不过告诫袮不要特意去吃什麽减肥药和节食额.还是多做运动最重要..袮要有恒心坚持做运动才行嗒..

千问 · 2006-12-28 12:50:50

路过看看，顺便也学学，呵呵

千问 · 2006-12-28 12:50:50

每天早上坚持跑步，不用多，慢跑半个小时就OK！不要吃太多的肉，要多吃一点蔬菜和水果！最好每天一个水果！

千问 · 2006-12-28 12:50:50

1个月瘦10斤很现实!早起不吃饭,中午吃7成饱.晚上不吃饭. 多活动就行了两个星期最少减10斤dancing41 - 见习魔法师二级我喜欢他的回答

千问 · 2006-12-28 12:50:50

最简单的方法；每天吃饭，吃到6.7饱；非常见效~~~