想练习脚上力量，应该怎么学？

显示全部楼层 · 2007-1-4 15:26:20

转腰。用跨位力打出去。。

千问 · 2007-1-4 15:26:20

多踢足球，练射门

千问 · 2007-1-4 15:26:20

发力不够协调吧。

千问 · 2007-1-4 15:26:20

多T人

千问 · 2007-1-4 15:26:20

腿法按照动作和用力方向不同可以细分为踢腿、弹腿、踹腿、蹬腿、鞭腿。。。太多了，每一种里面还可以区分的，呵呵。其实就跟散打动作类似，每个动作除了基本的要领以外，还要有足够的爆发力和用力技巧。就你讲的情况来看，你应该是有力量使不出来的那种，腿法跟拳法有一个共同的用力技巧就是以身体为旋转中心（力量的根本来源），把你的腿想象成击打工具而非用力的根本。不知道有没有表达清楚，以后交流吧，呵呵！参考资料：我自己

已赞过已踩过<主要应该是发力次序不对，用腰带着踢就好了，看看甄子丹的电影，他的腿功很好，值得借鉴

千问 · 2007-1-4 15:26:20

因为你过多的考虑动作，要想打出力量，关键是加速，而不是提速，就是说，你只想著去打，就会打出力量，慢慢体会一下

千问 · 2007-1-4 15:26:20

加强腿部力量练习......在技术上多下功夫......

千问 · 2007-1-4 15:26:20

衔接问题，腰，膝，踝要有自然的顺序出来。不过主要还是腰和膝，