怎么在1个月减掉20斤?

显示全部楼层 · 2007-1-5 22:29:12

做梦！不过你要真的想减多点的话，可以减是真的。晚上不要吃饭太晚，多运动，保证瘦！至于你的那20斤我可不保证一个月减掉哦！

千问 · 2007-1-5 22:29:12

三天吃一次，每天走走路就行了，挺羡慕你的，我还要增肥呢？

千问 · 2007-1-5 22:29:12

做梦的时候可以减掉20斤，哈哈

千问 · 2007-1-5 22:29:12

主要就是高蛋白，多运动。我也想1月减20啊，不可能啊，关键是我自己做不到，你要是真拼就早起不吃饭就去跑步，早饭白煮蛋1个，然后就去上班上学，饿了就吃一个香蕉，直到午饭，午餐可以吃鸡肉牛肉之类的，但尽量少放油，晚餐青菜。睡前喝一口醋。然后30～50个仰卧起坐。参考资料：亲身体会，反正这么减死不了，因为我还活着.......

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千问 · 2007-1-5 22:29:12

呵呵,1月20,太快啦吧,小心身体哟,安全减肥,祝你成功自己拿一把杀猪刀把肥肉割20斤丢掉

千问 · 2007-1-5 22:29:12

欲速则不达，，，慢慢来嘛。。。少吃肉。。多吃菜。。多运动。。。其实就是你自己不要闲下来。。。多走动。。。别在电脑前待就待半天。。

千问 · 2007-1-5 22:29:12

一个月20斤，你不想活了啊，身体会受不了的当然，如果你现在有200公斤的话，一个月瘦20斤，洒洒水啦

千问 · 2007-1-5 22:29:12

建议你选择长期少吃减肥计划，短期的减肥回给你身体带来很大的伤害，并且还不一定能达到减肥的目的，我以前174斤，现在104斤，经过了两年少吃计划瘦下来的，很辛苦。所以也希望你在不上身体的情况下慢慢的减肥。

千问 · 2007-1-5 22:29:12

我介绍的这个方法就是酸奶加红糖一个月瘦24斤??一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.吃一个月苹果,不能吃别的东西.我一个朋友就这么吃的,一个月减20斤.如果你的毅力够大,可以试试看。