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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 1000米长跑

1000米长跑

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查看11 | 回复4 | 2007-1-4 21:07:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
只有一个词。。。坚持。。。
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千问 | 2007-1-4 21:07:31 | 显示全部楼层
跑跑跑
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千问 | 2007-1-4 21:07:31 | 显示全部楼层
有那么麻烦吗?`我每天最起码3000 注意呼吸就好` 3步一呼吸
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千问 | 2007-1-4 21:07:31 | 显示全部楼层
坚持注意节奏教你个窍门 你跑步时不要看前面 看前面会给你心理的负担我跑步时 总看着跑道
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千问 | 2007-1-4 21:07:31 | 显示全部楼层
首先，一定要坚持，技巧是注意呼吸的节奏和你自己的节奏，还有三步一吸和三步一呼，放轻松，步幅尽力要大，尽力深呼吸，体能一定均匀分配，最后冲刺用尽全力，尽力用前脚掌这地，最后是多多锻炼
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