减肥平台期断食能突破么

显示全部楼层 · 2015-9-19 00:24:49

利用周末断食搭配排毒瑜伽突破平台期使减肥更有效率　　对于上班族来说，从早到晚全身心投入到工作当中，很少有机会或者精力去运动减肥，遇到减肥平台期，体重停滞不降怎么办?瑜伽天后Lulu老师建议利用周末两天进行简单的断食，搭配排毒瑜伽动作，能排出体内不好物质，让减肥更加有效率。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。这个时候还应继续减肥，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下目前的方法，看哪里可以加强。

千问 · 2015-9-19 00:24:49

千问 · 2015-9-19 00:24:49

减肥到了平台期不可以断食的可以根据自己的情况恢复饮食一段时间然后在减就可以了

千问 · 2015-9-19 00:24:49

现在的基础，加强运动，可以突破，如果实在饿，建议你恢复正常的饮食！