婚姻中怎样才能信任和自信

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我对我老公有些太在意老是担心他不喜欢我，因为我这人不会看人，不知道哪些人值得信任哪些人不好，跟我老公结婚的时候还没有考虑这么多，谈恋爱也是稀里糊涂就谈过来了，也没有了解他这个人，是一点也没了解，你们可能觉得不可思议，可真的是这样具体原因我就不在这里说明了，可是结婚后才发现我对他人品等等都不了解，所以一直很紧张他，他跟我恋爱三年结婚两年，一直很爱我，也对我非常细心和有耐心，他也知道我对他的不信任也一直在努力做着希望我有一天能相信他，为此他不和女同事说话不出去参加活动，都是为了怕我多想，而且结婚两年也绝对没有做过对不起我的事，可我还是老担心，我身边的人都说他是个好人，可是就是我老放心不了，老是提心吊胆的。你们说我该怎么做啊，怎样才能信任我老公阿，我也不知道是不是我不自信，我不知道我为什么会老是信不过他，可能我老觉得不了解他吧。

夫妻之间要相互真诚，理解，宽容,不要有相互猜疑 .首先你得先信任对方，尊重对方。---------------夫妻间怎样才能互相信任?夫妻间的感情必须建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基础上，而猜疑恰恰违背了这些原则，它是夫妻真挚情感的杀手。婚姻中倘若有了猜疑，悲剧便会产生，生活中这样的事例已发生了许多许多。? 猜疑大多产生于那些心胸狭窄、性格不够开朗的人中，原因大致有几种：? (1)夫妻间缺乏必要的了解和信任。也许一方婚前展示自己性格、爱好等不够充分，婚后，另一方发现你有许多方面并不为他(她)了解，如果豁达开朗的人，即使有点小矛盾心里也不会存什么芥蒂，依然会爱他(她)如初。但若是心眼比较小，遇事想不开，又不及时把心里的疙瘩说出来，窝在心里自己犯嘀咕，这就容易产生猜疑了。猜疑这种东西有时也挺怪，不猜疑时，什么事没有，一旦猜疑起来，就处处感到可疑，回来晚了，是不是去跟别人约会了?有时解释一下会引起更大的猜疑。? 遇到这种爱人，你最好是尽可能多与对方在一起，尽可能多表示对你对他的感情，比如一块去郊游，一块下厨房，一块去散步。不要吝惜话语，心里想到什么就说什么，让他了解你信任你，把最初的猜疑打破之后，双方就会感到透亮多了。如果爱人猜疑，你却使性子，猜疑起来就会越重，以至酿成大的矛盾。? (2)有的人爱猜疑，是因为他有一种思维定式，认准了某件事是怎么回事，自己便在心理上自圆其说，产生出一连串的猜疑。? 遇到这种情况，就需要你有耐心、有涵养，帮助爱人打破他的思维定式，向他坦露你的胸襟、你的情操，用诚恳的态度化解爱人的缺点。有问题时不要回避，把一切都处理得磊落大方，爱人对你有了基本的信任尊重之后，猜疑就会自然消失。? (3)也许是爱人对爱情、友谊的理解有点片面，认为所爱的人为表示对自己忠诚，就不应该再与他人交往，否则就是有问题。这是许多人产生猜疑的思想基础。? 〖JP3〗这时就需要你和爱人平时多交谈，或者为他提供一些书籍或文章，纠正他的片面性，使他明白，在现代社会中，社交是人的正常生活需要，封闭自己对夫妻双方都不利，帮助他提高修养。当然，这个过程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一个终身的事情，其间，需要夫妻双方付出辛苦和努力。影响夫妻关系的因素夫妻之间的亲密关系要建立在相依相属的安全感上。这种亲密关系的发展、延续乃至保持，要依赖经常的温柔体贴、给对方快慰和满足，使夫妻双方时时有被爱的感觉。但是，夫妻间亲密关系建立的过程中，其所遇到的障碍又是多种多样的。只有克服这些障碍，亲密关系才能很好地建立起来。概括起来，有十种障碍是不容忽视的。一、批评的习惯许多夫妇有随便批评对方的习惯，想藉批评去改善对方的外表或行为，以至成为一种无意识的惯性——老在小地方吹毛求疵，在日常生活交谈中也时时揭疮疤。这种不和谐的环境是难于培养出亲密关系的。故此，在处理夫妻关系时，就应该“听听”自己所说的话，检讨一下，如果有批评对方的倾向，尽快改掉，以建设性的赞美与鼓励来取代消极的批评。这样一来，夫妻就会经常相偎一起，坦诚分享沟通谈心的时光。二、郁积着愤怒和不满如果夫妻间存在哪怕是一点儿的愤怒与敌意，不管怎样掩饰或压抑，都会扼杀爱情的滋长。许多乏味沉闷的婚姻关系，其实是二人内心积郁着怒火与愤懑，不能敞开渲泄、压抑掩饰后所致。夫妻所以落到这地步，往往是因为问题产生后，没有立刻解决所致。有时，夫妻为求息事宁人，在遇到冲突的尖锐处，就故意避开锋头，勉强压住自己的怒气。有时，夫妻则表面上恩恩爱爱，假装毫无介蒂的样子，事实上，二人都有满腔怨言和苦水。只要问题仍然没有得到解决，说不定哪一天，就会冒出来困扰他们，后果更难收拾。争吵，有时似乎会伤体面，但总比默然冷对好多了。因为吵架的实质是一方努力要让对方了解自己。通常人吵架，其潜藏的目的是要让对方了解并接受自己的立场。吵架有时能给夫妻带来新的谅解。可以说，大吵一场，有时比压抑自己的意见和情绪来得好，后者往往会产生怨恨和冷漠。冷漠是爱情最大的敌人。夫妻吵架至少表明，两人还在进行“商量”(言辞激烈的商量)。不过，不是说吵架就一定是好事，即使万不得已发生了争吵，也必须注意两项规则：一是必须吵出结果，解决问题；二是吵的事必须限于眼前的冲突，就事论事，绝不可算旧账，翻老底。三、对配偶或自己的不信任感彼此信任是促成夫妻关系亲密的重要因素。有一种人总觉得自我形象太差，对自己缺乏信心，同时又时时感到别人以至配偶也瞧不起自己。这种人惧怕与人亲近，往往觉得自己一无是处，为了掩饰这个“事实”，他们尽量与别人疏远，甚至包括自己的亲人。而有的人畏惧投入太多的情感，是因为他们曾在这方面受过伤害。特别是在儿童期不被父母接纳者。事实上，那些惨痛经验所留下的创伤，是可以藉着亲密的爱情来弥合的。作为配偶，要有耐心、爱心，肯花时间去赢得对方的信任。爱是一种互惠关系，只要充分信任对方也信任自己，毫无顾忌地投入自己的感情，亲密关系就会建立起来。四、为自己的外貌烦恼对自己的身体有介怀，往往会直接影响到夫妻生活。如果一个人身体某个部位有缺陷，又老是专注于这个缺陷，并以为配偶也必定计较这个缺陷，那么，就很难向对方袒露自己，也很难集中心思于爱的欢愉之中。其实，这种自卑的态度是不必要的。尽管身体有缺陷，但配偶对此是并不计较的，因为爱你。解决这种自卑感的方法是，其配偶必须在口头上常常刻意去赞美其身体的每一部分，多夸奖，少批评，让对方树立信心，去掉不必要的烦恼。五、夫妻生活中的“观望”态度有些人很在意自己在夫妻生活中的表现，这也是一种毛病。性是一种互相分享的经验，如果一个人大在乎自己的表现，就很难进入角色。正确的做法是，应当把注意力投向对方，取悦对方，并享受对方取悦自己的方式，如此就能祛除焦虑，尽情投入，从而建立亲密的性关系。六、贬低性的价值婚姻内的性关系，乃是最深刻、最神秘、最有价值的一种经验。但十分奇怪，有些人却认为性是一种幼稚行为。有些夫妻，一方或双方均轻看性的价值，而将注意力放在别的地方，从而伤害了夫妻本来应有的丰盛、亲密的性关系。七、机械化、形式化的夫妻生活甜蜜的爱情所促成的亲密关系，是一种生命的征象。如果夫妻生活形同刷牙洗脸一般机械。或如寄信一般平淡，则似乎可以说是婚姻开始死亡。如果能在肉体关系以外，培养感情的气氛，且注意更换夫妻生活的环境、方式，强调温柔体贴，那么这种僵化了的关系是可以起死回生的。一个男人可以在2分钟内完成做爱，但这样做实质是欺骗自己，也欺骗了妻子。八、缺乏敏锐的感觉人若能对配偶的需要有敏锐的觉察力，其婚姻关系必定日益甜蜜。相反，一个迟钝、不关心配偶欲望与需要的人，要发展亲密的感情就困难重重了。因此，如果要发展亲密的关系，就必须全神贯注地体谅配偶的需要，并以温暖、细腻的方式去满足对方。九、缺乏性以外的肉体接触夫妻间在肉体上、感情上、心智上的接触是同等重要的。夫妻间需要性以外的肉体接触，以便维护相爱的感情。感情及性关系上的亲密，如不是藉着经常的温柔、细腻、释然、毫不担心被拒绝或误解的接触，就难于滋长。亲密的关系需要夫妻将拥抱、依偎、牵手、亲吻充分运用起来。可惜的是，大多数人在结婚之后，惟有在想做爱时，才藉肉体的接触来作信号。应当明白，性不可能满足我们心里对内体及情感接触的一切渴望。要建立亲密的关系，保持接触是十分必要的。十、看太多的电视表面上看来，这个因素似乎不如前面所述的重要。但必须知道，看电视培养人的被动性；蜷缩在沙发里盯着电视机，足以使人毫无发展亲密关系的动机和精力。电视具有极大的催眠作用，甚至使人浑然不觉在电视机前究竟浪费了多少时间。电视往往成为夫妻摩擦的根源，例如夫妻有一方喜欢迟睡，看晚间节目，而另一方却期望他早点上床；有时电视也被利用来作逃避夫妻生活的工具。那么，把生命耗在被动地盯着电视机不放，难。道值得吗? 也许，除上述十个方面外，还有其他影响夫妻亲密关系的障碍，难于一一列举出来，但问题的关键不是列举出多少，而是了解到一个即去克服一个，遇到新的问题又不断加以解决。那么，建立和发展亲密的夫妻关系，就成为必然而持久的了。
提问者对答案的评价：

当你认定自己离了谁都能很好的生活的时候，你就会自信起来了。好好想想，失去他真的有那么可怕吗？地球不是依然会转，你不是依然可以活的很好。想通了这一点，你就会以平常心对他了。反而你们的关系会更好。

一是你对自己不自信，二是想得太多了。其实想开了如果是你的跑不了，不是你的早晚都要离开你的，所以你这样担心的过日子，还不如放宽心地生活，没有大不了的事，快乐是最重要的。

你是爱得他太深了呀！也就是你对你们的爱是不能有一点点的渗假。你们的爱情也不允许让别的女人来分享。这就是你的不放心与你的担心啊！这是好不好的呢？一般来说是好现象。也是正常的。但是，夫妻之间要的是相互的信任与理解呀！老是怀疑对方的那种事情会不会出轨。会不会移情别恋，那就失去了夫妻之间的最基本的原则了呵！那能这样的猜测的呢？而逐步形成到了一定的时候，你会变成一个寓言中《〈失去斧子的人〉》的女人了。只要他回来迟一点儿。只要他与异性说几句话。只要他对女有笑一笑。。。你都会“醋”了呵！常常这样子，你说这个家还能平静吗？还能恩爱吗？
再说现在他对你还能忍受一下，时间长了，作为一个男人，一点自由与空间都没有（这不是说出轨）。那他做人累不累？吃力不吃力？一旦他的精神一暴发，那时候的他就是一头凶猛的虎子了哟！这到是是真的。所以。你呀！要好好地改一改这种疑心与不放心的行为。要相信他。我可以说极大多数的男人是忠诚于爱情与家庭的呀！他们也是爱家与爱妻子孩子的呵！如果说他们中有的出轨那也是一种喜新厌旧的玩玩乐乐而已。这到是真的。你可以多问问别的妇女，她们可能会与你说说的。负心汉总是少数啊！再就是你啊对自已也要有信心呀？你这样地担心，也说明了一个问题，你对自已没有让他爱你到永远的信心了。这多不好呀！你们是夫妻了。那就是亲情关系了啊！这血浓于水的亲情那能随便丢昝的呢？你中有了他。他中也有了你，这凡是有良心的，有责任性的男人那是绝对不会做出对不起妻子的事情来的呵！
当然，你也要多一点温柔，娇艳。与嗲一点。尽我们女人的妇道。这点到是应该努力做得好一点才是啊！
我多说了请你原谅了！

可能你的圈子很小，朋友不多，也没有什么爱好吧？把自己的生活充实起来，让自己自信起来，你就不会再有不信任的问题了！

最有效的方法就是在心里默默的告诉自己要相信你的老公，

婚姻中，出现信任危机十分可怕而又磨人的，而你又不想失去他，所以，你更要调整好自己心态。首先是要放松，你这个样子，状态一定不是很好，记住，光鲜自信的女人才值得男人眷恋。其次，继续给他你的信任，婚姻中的信任更让男人产生对家的责任感。如果成天无事生非，捕风捉影就是他离开你的最好理由。婚姻是需要经营的，与其花心思猜他心里想的是谁，不如花心思成就最好的自己。
女人爱一个人，总是因为爱，男人爱一个女人，是因为她值得爱。

做自己快乐的事情(自信)做对家里和家人有意义的事情(信任)快乐了家庭就和睦了(OK)

天下本无事，庸人自扰之！干嘛要给自己添堵？应该树立自信，使自己的生活目标明确，在自己事业上多付出些精力，也就没时间再胡思乱想了！

你是生在福中不知福

婚姻基础是理解，信任。如果没有理解和信任生活在一起是很累的，多一分宽容和大度，生活会很快乐。