正规跆拳道管每天训练多长时间

显示全部楼层 · 2007-1-13 09:03:50

其实,楼上说的也对,但是,专业队的也不是每天重复着早操,技术,力量等等他们也是有调整的,要不然累死了,他们一节课大约在2-3小时.然后等到大量时他们会更累大概一天下来有8-10小时真的很累

千问 · 2007-1-13 09:03:50

非专业的训练因道馆而异，一般是一周两节课，每节课2个小时左右。像我们道馆的话，一周最多可以上5节课，当然钱就要交多点咯。专业的话是一天到晚都训练的，早上晨跑，然后开始体能、技术训练，到晚上才停止的哦。对于“很明显的训练效果”，2个小时对初学者完全足够，即使是黑带也足够的，关键是坚持。关于考黑带，还是因道馆而定。像我们道馆吧，一年左右就拿到了，当然前提是你要刻苦训练拉。