我还有机会长高吗？

显示全部楼层 · 2007-1-18 21:50:25

实在不成就穿内增高吧，可以长7厘米左右呢

千问 · 2007-1-18 21:50:25

说一句实话吧，你不可能再长高了，都20了呀，你以为你是13、14岁的孩子么，还能有发育高峰。保持一个好的心态，好好学习，培养正确的人生观，浓缩的就是精华，而且你也不算矮个子，中等身材嘛，别去吃什么增高药，用什么增高器材，都是骗人的，每天安心睡觉吧，也许无疑中你会发现，自己一下子长了10厘米。

千问 · 2007-1-18 21:50:25

再长高的可能性小，你可以收听FM89.3经广快乐893台，每晚10点--11点的“闺中夜话”打电话问问。

千问 · 2007-1-18 21:50:25

多运动吧，但不要着急，每个人长高的年龄段不同，一直到25岁你都在长，你所能做的，只有多做运动，打篮球啊什么的。给你看篇文章：怎样长高个儿——专家们的建议人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知，在近一个世纪的时间里，人们的身高出现了快速增长的现象，新一代总比前代人平均要高2.5厘米左右。在这种趋势下，身高低于平均水平的人（尤其是年轻人）有时难免会产生自卑情绪，这是完全可以理解的。许多读者在信中请求我们为他们提供可以有效地使身高增长的方法，以下就是我们的回答——不匀称体操。参与编制这套体操的不仅有众多经验丰富的医生，还有莫斯科俄罗斯大剧院的芭蕾舞独舞赏里亚宾金娜。练习1 站着做。一只手放松伸展，在胸前匀速地随意旋转，另一只手则同时划等腰三角形。次数不限。练习2 站着或坐着都行。两臂弯曲，悬在胸前，手心向下。一只手按顺时针方向旋转，另一保手按逆时针方向旋转。练习3 站着做。手臂向前放松伸展，并在胸前按顺时针方向旋转，与此同时，转动手腕，便后按逆时针方向旋转。该练习动作正确的标志应是平衡、无间断以及手臂不弯曲。当您能成功地达到上述要求并且技术熟练，您可以尝试左右手一齐做。练习4 站着双手高举，在头上响亮地击掌，同时，轻轻地跺脚。击掌和跺脚的力量要随着练习的深入而逐渐改变。也就是说，比如，您可以从1数到10：数1时，响亮地击掌，轻轻地跺脚；数到5时，击掌和跺脚的力量大致相同；数到10（也即本练习结束）时，则是轻国对击掌，大力地跺脚。练习5 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到4完成一次动作。数1时，两臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。数2时，右臂伸直向上，手掌展开，掌心向上；与此同时，左臂伸址向下，手掌展开，掌心向下。数3时，动作同1。数4时，动作同2，只是左、右臂动作对调。该练习特别强调上、下伸展。练习6 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到6完成一次动作。数1时双臂交叉，放在胸前。数2时，左肩下沉，身体向左倾，左臂伸展向下；右大臂抬丐与右肩平齐，右小臂弯曲，和大臂成直角。数3时，右臂举起、伸展向上至脑后，左肩仍下沉，左臂可稍弯曲。数4-6时动作同1-3，只是左、右臂动作对调。练习7 侧卧，两腿弯屈成直角。右臂尽量伸向空中，数1时，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一薮 2进，身体和两腿转向另一侧，姿势不变。双臂动作相同，只是左右对调。练习8 坐在地上。数1时，右腿弯曲，或腿在地下平伸向前；双手手掌叉，垫在脑后，同时挺身、抬头。数2时，左、右腿动作对调，其余不变。以上练习左右轮换各做10-15次。做完整套练习一般需要20分钟或更长。实验证明，在家庭条件下，青少年的身高有望增加6-8厘米

千问 · 2007-1-18 21:50:25

还会的！！！！！！！！！！！要有充足的睡眠，在人体睡眠状态下，垂体会分泌生长素，如果想长高，但自身生长素分泌不足的话，则可考虑注射药物的生长素。第三，要配合运动，尤其跳高、跳绳、爬山、爬楼梯等负重运动有助于骨骼生长。第四，在饮食方面，钙、镁、蛋白质、维生素C、维生素D等都是有利于骨骼生长的营养素，大多数食物都可以提供这些营养素，尤其是牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜水果等。钙吸收的多少直接影响到骨骼的生长，影响人的长高。首先，钙的吸收与年龄有关，年龄越小钙吸收率越高，一般婴儿对钙的吸收率是60%，成年人是20%，老年人更少，18岁左右对钙的吸收也仅有25%，因此补钙是越早越好。第二，增加膳食中钙的摄入量，牛奶所含钙的成分多，吸收量也多，多喝牛奶可以增加钙的摄入量。第三，多晒太阳，能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，帮助钙的吸收和利用，建议早上九点前傍晚五点后各晒半小时为宜。第四，吃含有乳糖丰富的食物，如牛奶。可使肠道的PH值下降，有利于钙质吸收。第五，适量的蛋白质有某些氨基酸有助于钙的吸收。第六，高脂的膳食，混合膳食中脂肪稍微多些，在肠子停留的时间相对长一些，肠子吸收钙的时间就会相对延长，能更多吸收钙。我比你小一岁,爸167,妈158,我170一年没长了不过听说23还有一个长的小高峰,可能弹跳和韧带的锻炼对长高有好处

千问 · 2007-1-18 21:50:25

你不用担心,你现在的年龄是符合你自己的升高的.你要跑跑步跳跳绳.不要赖床,这样有利于心身健康,也不必要着急.遗传的原因也是有一定的机率的.你只要多多做户外运动,放松身体,不要紧张.

千问 · 2007-1-18 21:50:25

我看不会长了

千问 · 2007-1-18 21:50:25

不一定的，25岁还会鼓一鼓的。父母矮，小孩也有高的呢。虽然遗传很重要，但是坚持运动会有帮助的。当然不可能一下子长很高，但是提高2-3公分应该还是有可能的。

千问 · 2007-1-18 21:50:25

很难长了呀，但23，蹿一蹿，还有希望！！！~我看你不会高了.都那么大了