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熬夜会影响内分泌失调吗？脸上有起豆豆的可能吗？

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0 | 2007-1-19 18:36:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

熬夜当然会影响内分泌失调!经常熬夜的话,可能会起豆豆,也会出油,毛孔会变大...百害而无一利!想解决失眠问题,你可以睡前喝热牛奶试试...如果是心裏问题就去看看医生...睡前不要想太多...还有我在书上看到的方法,偶试过一次,还不错...闭上眼睛放松,想像自己在热带雨林里,睡在舒服的吊床裏边,荡来荡去....还有一个是瑜珈办法:闭上眼睛,双手放松垂在两旁,自己催眠,心裏告诉自己,自己的头很放松,肩膀很放松,手臂很放松,手指头很放松...脚趾头很放松,可以重复几次,这样就很容易睡着!

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