早餐吃些什么比较好呢?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

不会太麻烦,也不会要花很多钱的

面包1～2片，自己煎猪排、鸡排或者牛肉饼半个胡萝卜做的一小份沙拉，如果不吃沙拉，就吃苹果或者橙子一个（香蕉也行），当然要切好啦。喝果汁，牛奶，豆浆，白粥。有时候煎鸡蛋，或者吃卤鸡翅膀。牛奶和鸡蛋不可以一起吃，吃鸡蛋的那天不要喝牛奶。还有，中医上说，早上忌讳吃甜食，有早上吃甜食犹如吃毒药的说法。而且早上要吃得营养但是不要油腻，就是煎东西的时候不要放太多油，煎的东西可以头天晚上腌好。早餐要吃得像国王，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像贫民。这样才健康哦。
提问者对答案的评价：

粥包子小菜（泡菜）豆腐脑油条三明知牛奶汉堡果汁寿司酱汤馄饨汤面

面包片抹果酱，或沙拉酱，吃这个最干净，卫生

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