怎样练『爆发力』和『肌耐力』

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0 | 2007-1-21 18:14:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

根据我自己的经验呵呵爆发力夏天练，肌耐力冬天练肌耐力是为爆发力打基础的吧...所以每天晚饭过两个小时后洗澡前到小区的空地上跑个2000米，慢慢积累就好啦

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千问

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论坛元老

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