适合大学生的减肥时晚上应该吃什么

显示全部楼层 · 2007-1-23 17:00:25

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等一小份）外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的” 早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息样做的目的就是为了加快新陈代谢。

千问 · 2007-1-23 17:00:25

减肥期间吃什么最好

千问 · 2007-1-23 17:00:25

晚上吃什么能减肥呢？营养医师教你健康科学的减肥方案

千问 · 2007-1-23 17:00:25

我也是大学生，我觉得尽量克制自己少吃，睡觉前到操场慢跑，也可以和宿舍同学散步，这样会很容易减肥的，真的！而且如果要想效果快点，就买点减肥药，吃少量，对身体不会有什么伤害，而且不贵，主要是让排便通畅些，呵呵为了自己的身体健康还是建议你不要减肥，如果真想减就多吃水果多运动吧

千问 · 2007-1-23 17:00:25

适合大学生的减肥时，晚上应该吃什么？在校期间的大学生活，是一个很优闲的没事干，课程又不紧张，白天黑夜都是会对着电脑，手机屏幕看，所以身体也越来越觉得长胖了，如果要控制好自己的身体不长胖，还要不影响身体健康，那么就要注意以下几个事项，最好要做到早睡早起的习惯。早晨起床之后先喝一杯温开水，再去运动一小时左右，开始吃早餐，早餐要吃好，吃饱，不吃零食，也不吃夜宵。不吃油炸食品容易发胖，少吃肉类多吃蔬菜水果，注意这几项对减肥是有帮助的。

千问 · 2007-1-23 17:00:25

9个减肥小偏方懒人减肥必备哦：1.饭后刷牙控制食欲；2.亲吻加速血液循环；3.饭前喝汤减少食量；4.吃辣椒加速脂肪分解；5.餐间小吃避免暴饮暴食；6.购买食物时多算算卡路里；7.多喝水；8.多睡觉；9.洗热水澡白度搜“
曾经巨胖的高帅富教练
”看他如何成功减肥！

千问 · 2007-1-23 17:00:25

适合大学生的减肥时候:晚上应该吃什么？大学生的生活压力是很少的:老是坐在电脑前:或者是看手机:所以很容易长胖的:一般都是在冬季里:因为运动少了:又不出汗:这个季节最容易发肥…想减肥那就是要做到以下几点:一:早睡早起不敖夜:二:早上起来先喝一杯水:再去运动:如跑步:走路:打羽毛球打蓝球:跳绳唱歌都很有帮助::三:做到不吃夜宵:晚饭要多吃番茄汤类:早饭要吃饱:不吃零食:四:不吃油炸食品方便面类食物:少吃肉类食物:五:多吃新鲜的蔬菜汤:水果:能做到这几点:减肥是会有希望的:

千问 · 2007-1-23 17:00:25

什么都不吃,减肥效果最好了小米粥(食堂就有)+水果，ok了

千问 · 2007-1-23 17:00:25

水果,或者不吃也行.