长期便秘吃一点点饭4，5天不上厕所去了也没感觉总觉得好像没有是怎么回事？

显示全部楼层 · 2006-12-21 05:38:44

其实吃的越少越容易便秘。主要生物钟别乱了，别熬夜，正常的一日三餐最好。我有段时间也这样，喝蜂蜜我觉得不大管用。最好多运动，促进肠胃蠕动。实在不行吃点至这个的药

千问 · 2006-12-21 05:38:44

如果是长期便秘的话那就需要一段时间的调理了，我也便秘了好多年，后来自己调理才好过来的。要做到一下几点：1、每周30分钟的有氧运动；2、平时以蔬菜和水果为主；3、早晨吃饭一定要够量，吃足，吃完后去厕所蹲一蹲；4、配合吃knd的大麦若叶青汁，这个不是药，含粗纤维很多。一定要坚持，一定会有效的。

千问 · 2006-12-21 05:38:44

不妨到医院，或体检中心查一下食物过敏（也可以称为“食物不耐受”、“食物IgG”）。食物对个体的作用和影响可能是不一样的，不是有句话叫做“此人之肉，彼人之毒”吗？所以需要考虑自身对食物的耐受问题。有关这方面的信息，建议你去搜搜“食物不耐受”方面的知识。如果确实是食物不耐受引起的，据以往病例，通过饮食调整就可以缓解甚至痊愈。