投篮是由下而上进行的,说简单点, 首先在看蓝筐准备投篮时是,半蹲状态的, 身体微微有些前倾斜, 然后由 脚掌向上发力到膝盖然后 起身, 就会身体直立了,这时手在头正上方,可以偏前(在不是后仰投篮的情况下),手一只是在球正下方拖球,另一只在球的一侧扶好球,投篮手的上臂与前臂几乎呈90度，然后由拖球手以手腕力量把球投出, 也就是把身体比喻成弹簧的话,就是把一个弹簧下压后松开的感觉,由下而上慢慢的弹起,****最重要的是要注意投篮时这种由下而上弹起的节奏!!还有就是投出的球要弧度的,不能过平,就像彩虹一样划过长空!!! 那这球很漂亮拉!不过还不知道你是男是女哈,是男生就一定要用单手了不光好看而且方便灵活在空中能做出的躲避和假动作的动作也多不容易被人阻攻(盖帽),不过要是女孩的就要多加练习成能完成了,因为女生手腕力气不够,想用单手要勤加练习了.练习的方法也不少,主要是由近而远的投篮练习,还有手腕的力量练习,在就简便的方法就是在投篮的节奏中以手的肘部力量带动手腕力量,以减轻手腕的力量.但准确率还是没有正规的高的. 多加练习吧 跳投需要一定的弹跳力,而且不好掌握,在空中还要有制空,虽然漂亮但准确率不高,需要很多的练习才能运用自如,不是新手要学的,还是定点投篮比较实用平时没事多看看篮球比赛就好了
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