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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 吃什么东西可以补精啊?

吃什么东西可以补精啊?

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查看11 | 回复2 | 2007-1-18 14:37:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
应该叫益精，不是补精。吃些核桃、红枣或金水宝胶囊
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千问 | 2007-1-18 14:37:30 | 显示全部楼层
不知道
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千问 | 2007-1-18 14:37:30 | 显示全部楼层
睡眠不足会导致内分泌失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。 要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。如果需要见效快的话，可以使用一些生理保养品，爱莉青春宝，资生堂等等都是不错的，效果得到很多女性的公认，但是也不便宜～～～
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