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去异地读书，晚上老是被热醒，然后失眠，我该怎么办？

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3 | 2009-9-15 09:04:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

冲洗凉温澡，使身体凉爽，通风，换住所，找地下室凉爽的地方，通凉风的地方，

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千问 | 2009-9-15 09:04:12 | 显示全部楼层

睡觉之前洗个冷水澡，这样体温就能下降点，相比之下还是有点用的，试试看吧还有睡觉前不要大哄大叫或大笑，不要做激烈运动

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千问 | 2009-9-15 09:04:12 | 显示全部楼层

铺张凉席在地上睡

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千问 | 2009-9-15 09:04:12 | 显示全部楼层

熬被。。。都是这样过来的。

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