如何治疗便秘

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我现在35周，自从怀孕以来便秘一直很严重，什么蜂蜜、香蕉全试过了，一点效果都没有。请问有没有什么孕期可以使用的药物可以治疗呢？我现在都有厕所恐惧症了。

1、不要用药。2、每天早、晚各一次定时到卫生间排便，没有也要坐一会儿，慢慢形成条件反射就好了。这最重要！！！3、多吃粗纤维食物，可以每天早上空腹喝一碗紫菜汤或蜂蜜水（15-20g），要坚持！多吃地瓜、海带、紫菜、各种果仁等润肠食品。4、做做自我按摩，轻轻揉腹部，促进肠蠕动。5、月子里千万不要吃太多鸡蛋，一天一、两个足够了，否则你就惨透了。海带汤也是下奶的好东西，还润肠，不妨多吃些。6、最后一招是开塞露，但现在千万不能用，生完再用吧。便秘是孕、产妇经常发生的，第二条最最重要，尤其是刚生完，千万别忘了按时上厕所！！
提问者对答案的评价：

引起便秘的原因分析 ◆饮食过于精细，粗纤维食物摄入不足，导致肠胃蠕动过慢； ◆不吃早餐（即空腹的时间过长），导致肠胃蠕动变慢； ◆没有养成良好的生活和饮食习惯及定时排便习惯，留宿便； ◆饮水不足，导致肠道环境比较干燥； ◆每餐进食量少，导致肠胃蠕动过慢； ◆运动不足；压力过大；气候或水土不服； ◆服用某些药物所导致的副作用；以上这些习惯都会导致身体的整体新陈代谢降低，久而久之，不仅仅是便秘，还会引起其他的一些疾病。所以一定要从饮食、运动、生活习惯上逐渐改变这种状况。 ▶ 解决方案保持定时上厕——有些人因为有肛裂或痔疮，害怕大便，而隐忍不厕，结果使大便更加干燥，长此以往不按时登厕，不及时将大便排出，势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯，有规律的排便，对防治便秘非常有益。多摄入食物纤维——1）平时饮食中多增加粗粮，如玉米、高梁、黑米、小米等；多吃纤维含量高的蔬菜水果。2）生活节奏的加快使我们每天对蔬菜和水果摄取量大大减少，饮食紊乱，没有合理科学的进食习惯。要获得更多的膳食纤维，可适当补充膳食纤维类健康食品.青汁是个需不错的选择哦。参考资料：http://www.knd-life.com/e021.htm参考文献：http://zhidao.baidu.com/question/27091227.html

进入孕晚期后，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫会使便秘更严重一些。应适当运动，多吃含纤维素的蔬菜、水果，还应多饮水。建议不要用药。

莫用药，多吃些芹菜等粗纤维的蔬菜，多饮水。

多饮水，多吃点芹菜，每天早晚各喝一杯酸奶，早晨固定的时间去厕所，培养上厕所的条件反射