你好!你这在中医讲是脾虚的原因,脾主运化,是指脾具有将饮食水谷消化成精微物质与糟粕,并将其中的精微转输至全身的生理作用.脾主运化之“运”,即转运,输送之意：“化”,是指消化,变化的意思.脾主运化的生理功能,可将其分为运化水谷和运化水液两个方面.
脾失健运,脾的运化水谷和运化水湿,功能减退,称之“脾失健运”脾失健运其形成原因多与饮食所伤,外邪困脾,或情志不和,思虑太过,或禀赋素虚,劳倦过度,或久病不复,耗伤脾气等有关. 无论何种病因引起脾失健运,其主要的病理变化不外运化水谷和运化水液功能的障碍.前者可见纳少,腹胀,食后尤甚,大便溏薄等症.建议服用补脾益肠丸和参苓白术散调理比较好.平时注意饮食：：1,注意饮食卫生.2,忌吃油腻食物.3,忌吃牛奶,羊奶和大量的蔗糖.4,忌生吃大蒜.5,忌盲目使用止泻药.6,忌吃高纤维的食物.饮食注意：补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等
以上是对“最近总腹胀总想大便上厕所还没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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