宝宝可以口服醋酸钙颗粒补钙,需要在医生指导下服用,避免过量.也可以口服口服药物迪巧或者葡萄糖酸钙口服液.同时注意一下几点:
1,多食用钙质含量高的食物:如:牛奶,酸奶,奶酪,虾米,小虾皮,海带,酥炸鱼,牡蛎,花生, 芝麻酱,豆腐,白菜,油菜等.
2,多做体育运动 ,运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收,
3,多晒太阳,紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收.但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳.
4,吃好早餐,人体早上对钙的吸收能力最强.
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