1,合理饮食
调整饮食结构,限制总热量的摄入,尽量少吃动物脂肪,减少甜食的摄入量.适当补充蛋白质,宜食瘦肉,鱼类,鸡,鸭肉(去皮),豆类及豆制品,牛奶;多食新鲜的蔬菜和水果,如芹菜,洋葱,大蒜,蘑菇,香菇,木耳,苹果,桔子,猕猴桃等;少食太精细的食物,宜食纤维丰富的粗粮,如燕麦,荞麦,玉米等,经常轮换搭配,适量选食,对降脂极其有利.
2,适度运动
散步,慢跑,骑自行车,做广播操,跳交谊舞,打太极拳等有氧运动有助于控制体重,降低血脂.体育运动和锻炼应量力而行,循序渐进,持之以恒.
3,药物治疗
目前用于降甘油三酯的首选药物有吉非罗齐,非诺贝特,必降脂等,还有辅助降脂的鱼油类的多烯酸及烟酸等.由于上述药物不良反应较多,服用上述药物,必须遵照医嘱,切勿随意乱服.
单纯甘油三酯高的治疗除了以上几种外,限制吸烟与饮酒,保持良好的精神状态也有利于降低甘油三酯含量.不管是饮食,运动还是药物治疗,都要长期坚持,三天打鱼两天晒网的治疗态度对病情极为不利.
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