你好!首先祝你早日恢复健康!根据你的陈述,还是先调经吧,我来给你谈谈"调经".
妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用.以下就各种体质可食用的药膳及注意事项逐一说明.
1）气虚型
月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形.脸色苍白,舌质淡白,脉弱.治疗时宜补益肺气,并适度运动,锻炼体能.
补气山药汤--黄耆,党参各30(布包),淮山30克,大枣30克,加水同煮熟,盐适量调味.去药包,饮汤,淮山,大枣皆可食用.
2）血虚型
此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦,头晕,心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱.平时应多吃瘦肉,红凤菜或菠菜,蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果,樱桃,葡萄等富含铁质的食物.治疗宜补气,养血.
四物乌骨鸡--熟地15克,当归10克,白芍10克,川芎5克,乌骨鸡半只,生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用.
3）血瘀型
月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者.治疗时宜活血化瘀.
益母草蛋--益母草15克,鸡蛋1个,加水同煮.熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤.治月经延后或痛经.
4）宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性.月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻.诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧.治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品.
艾叶生姜蛋--艾叶10克,生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心,呕吐的副作用).
5）血热型
月经易提前,经量较多,质地较黏稠,平时容易心烦口渴,脸色易发红,白带黄稠有异味,舌质偏红,舌苔黄.除了遗传因素外,此种体质可因长期晚睡,熬夜,或平时情绪过度激动,或爱吃辛辣的食物所造成.治疗时宜凉血固经.可多食用芹菜,莲藕,丝瓜等清凉性的食物,忌吃油炸,辛辣,刺激物,并宜于晚上11点钟前就寝.
莲藕汤--以莲藕250克,洗净切碎,加水煮熟,油盐调味,常服食.
6）痰湿型
体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形.宜多食白萝卜,海带,荸荠,冬瓜,海参,海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物.肥胖者宜少吃多动,减轻体重.
山楂荷叶饮--山楂,陈皮,荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮.
7）肝郁型
月经周期较不规则,月经来潮前易多愁善感,烦躁易怒或情绪不稳定,乳房易胀痛.舌边暗,苔薄白或薄黄,脉弦.常见于经前紧张症候群.治疗宜疏肝解郁.
香附清蒸鲨鱼--鲨鱼一片洗净,香附拍破,与姜丝铺在鱼肉上,抹盐,入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用).
8）肾虚型
常发生于先天体质虚弱,青春期发育未完全成熟时,或年届更年期,有月经周期紊乱,腰酸足软,头晕耳鸣等情形,临床上又分为"肾阴虚"及"肾阳虚"两型：
1.肾阴虚型
经血色较鲜红,质黏稠,两颧午后潮红,手足心热,易便秘,舌质红,脉细数.可多食白木耳,桑椹,梨子,杨桃,乌梅等滋润的食物.
银耳羹--银耳10克,枸杞10克,百合10克,红枣12枚,冰糖适量,加清水炖煮服食.
2.肾阳虚型
除上述症状外,还伴有畏寒,手脚冰冷,频尿且夜间尿多等情形.可多食韭菜,胡桃等温热性食物.
苁蓉羊肉粥--肉苁蓉10克(布包),羊肉60克,粳米60克,加油盐少许,葱白2段,生姜3片共煮成粥常服(肉苁蓉有润肠的功能,故腹泻者不适用).
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