我前几个月一直失眠，吃了药最近..

显示全部楼层 · 2009-10-16 15:11:22

我前几个月一直失眠，吃了药最近..
保密 | 0个月
2009-10-16 15:11:22
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健康咨询描述：
我前几个月一直失眠,吃了药最近好一点,但是这二三个星期却开始头晕,每天老是晕晕沉沉.去医院检查脑部又没什么,我想知道这究竟是什么原因引起的?是体虚还是失眠后的后遗症?该怎么样调理?

千问 · 2009-10-16 15:11:22

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

千问 · 2009-10-16 15:11:22

ddr当然应该首先考虑是睡眠导致的症状的啊.首先改善睡眠再说啊.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.

千问 · 2009-10-16 15:11:22

你好,考虑还是失眠引起的,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,看看心理医生或者多参加一些有益于怡情养性的活动,如旅游,听音乐,参观花展,画展,钓鱼等.或学会种花,养鸟,养鱼等,并逐渐养成习惯,有利于改善症状.饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.

以上是对“我前几个月一直失眠，吃了药最近..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2009-10-16 15:11:22

提高睡眠质量的方法 ,1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 3.,睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好

千问 · 2009-10-16 15:11:22

你好,考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗较好,积极锻炼身体增加机体抵抗力,要保持睡眠充足,还可以采用针灸牵引缓解症状,不要食用辛辣食物,要保持心情舒畅,避免情绪激动和暴躁

千问 · 2009-10-16 15:11:22

你好,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用. 每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠. 睡前如有需要,可适度进食；牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不利；而咖啡,可乐,茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠,失眠者切忌未经医师处方,即自行购用安眠药物.即使明天要大考,一夜失眠也不一定影响成绩.而安眠药虽能使人入睡,但第二天药后的副作用,反倒对人身心不利.对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难.偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.

千问 · 2009-10-16 15:11:22

您好!一,您可以去查个学分析,看看有没有贫血,检测一下血压,看是否低血压或高血压引起的；二,去做个颈部X线,看看有没有颈椎病,颈椎病也可以引起头晕；三,做个头颅多普勒,颈动脉及静脉彩超,看看头部及颈部血液通畅不,是否脑部供血不足引起的（一般年龄大了需要查这一项）；四,做个头部CT排除一下脑部是否长东西情况；五,如果以上都正常,就可能与您的失眠有关系了,如果失眠彻底解决了,也许头晕就好了,或者您去中医科看看,服用些中药,因为中医的头晕又分一下几种情况：1/肝阳上亢,多因烦劳或恼怒引起的,可伴有面部潮红,急躁易怒,口苦等现象；2,气血不足多是劳累引起的,可伴有面色及眼睑比较白,精神萎靡,饮食减少等；3,肾精不足多是房劳过度引起的,可伴有腰膝酸软,健忘,耳鸣,或五心烦热,或四肢不温,行寒怕冷等；4,痰浊中阻多是平素喜欢吃肥甘厚腻的引起的,可伴有头重,胸闷恶心,食少等.这些都需要进一步询问您的病情才能够判断出来的,建议您去中医科调理一下,辨证施治,效果会更好!
以上是对“我前几个月一直失眠，吃了药最近..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！