老失眠怎么办呀？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

有BB9周了，白天小睡1个多小时，可是晚上一般都要醒4—5次左右，不太困，而且老觉得不舒服老换姿势，没什么问题吧？睡前也喝牛奶。该怎么办呢？

你应该是有点缺钙了,因为我以前也是这样的情况,后来自己去药店买了钙尔奇D来吃以后,睡得就安稳多了。建议你也补充一下钙，你可以去妇幼保健院咨询医生应该买哪一种钙，或叫医生开一些给你。另外，在孕期时，尽量把喝牛奶的时间提前一点，不要在快睡觉时才喝，因为有孕在身，很多时间会压迫子宫，老是想去小便的，这样也会影响睡眠。祝一切安好！
提问者对答案的评价：

我现在22周了,也是老失眠的.每晚都是要醒好多次.和晴晴的情况也差不多.总是很难入眠.

小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用！你试试纯中药产品吧！比如睡美人香蕈组合，它是治疗失眠，健忘，记忆力减退的，听说很好，我的同事好几个用的，我也想买呢！

预防失眠：对于失眠的预防，就是要需要有正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。参考文献：http://www.lyem120.cn/shimian/article/070115101112.htm

都来了就说一下感受吧！我也失眠多梦，老是感觉有无形的压力睡不着白天工作也是精神有点恍惚，后来医生给开安眠药。我还年轻啊，这么早就吃什么时候是头？对身体还不好！一停了就更睡不着了。上百度很多人都说睡美人香蕈组合不错，看了治疗失眠，健忘，抑郁，头晕头痛的，200块能接受就买了。用了一个多月了，感觉还不错，安眠药也渐渐摆脱了你要是想花钱疗就可以试试这个，我个人认为不错你要是想免费疗，那你就一定要付出耐心，食补，运动，书什么的

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