人感觉比实际年龄老

显示全部楼层 · 2009-10-21 09:46:45

人感觉比实际年龄老
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来自江苏
2009-10-21 09:46:45
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健康咨询描述：
女,32岁,脸色黄而且皱纹也出来了别人这个年龄还跟小女孩一样的我也用化妆品可效果不明显,是不是应该从内调理?

千问 · 2009-10-21 09:46:45

从你描述的情况,应该是中医上说的由于气血不能濡润脸部,出现脸色萎黄,暗滩没有光泽,这样的症状可以有多种原因,主要原因因脾胃虚弱,表现为胃口差或者胃口还可以,但是吃进去的食物消化而吸收不好,不能化生气血,导致气血不足不能上濡脸部肌肤,出现脸色黄,皱纹也相对多.还应注意平时月经情况.
应该中医从内调理,药物治疗结合食疗,运动.此种情况是由于比较长时间形成的,所以治疗调理也应该坚持较长时间才可见效.平时可以多用淮山煲汤以健脾,脾胃好转后用红枣,阿胶补血.平时多吃补血的食物：肝脏,菠菜等.

千问 · 2009-10-21 09:46:45

我的养生经验是保持快乐的心境,注意饮食搭配,喜欢煲汤煲粥,平时多运动,做为女人很宠爱自己,不论在身体和心灵上都宠爱自己.
我的养生经验是保持快乐的心境,注意饮食搭配,喜欢煲汤煲粥,平时多运动,做为女人很宠爱自己,不论在身体和心灵上都宠爱自己.
食补比较重要.
每年都要吃十几斤核桃,十几斤芝麻,核桃基本是生吃或者煲粥,芝麻炒了磨碎烙饼,做面片等,或者加入牛奶中一起吃.
每天晚上喝自己打的豆浆.
这几种食品对人的身体很有益处.
下面提供一些平时常煲的汤和粥,方法很简单.只是坚持经常就行.
红枣益气补血,养血生津,我常用红枣配各种材料,煲出口味,功效各异的养生补血粥,常食可疗面色不荣,皮肤干枯,形体消瘦等症,可使皮肤红润,富有弹性,使自己远离化妆品的侵扰,做个健康快乐的女人,轻松,健康,快乐在面对人生,清清爽爽地度过每一天.
粥乃食中第一品,红枣粥更是女人美容养颜,补血生津的第一品,是女人宠爱自己的最好美食.新世纪的女人在努力充实自己的同时,更应该懂得如何宠爱自己.
红枣绿豆粥：取红枣10枚,绿豆50克,加水500克,要熬到绿豆乍开,红绿相衬非常诱人之时,方为上品,看着那些胖嘟嘟的红枣和那些柔弱飘零的绿豆,我不禁想起了李清照的名句：“绿肥红瘦”,就叫它“红肥绿瘦”吧,这种粥可清热益颜.
红枣菊花粥,取红枣10枚,上好贡菊或杭白菊数朵,加水用旺炎煲40分钟,加入大米少许再用小火煲20分钟,煲好的粥红润清香,朵朵白菊静静地在红润的香粥中开放,别有一番韵致,我就叫它“红颜花韵”.此粥具有补血明目清热润颜作用.
红枣银耳粥,我就叫它“相思到白头”因为那一颗颗红枣就如泣血的红豆,而那一朵朵银耳就象白头老翁.煲制这种粥时要先把银耳泡发,洗净,再撕成一小朵一小朵的,红枣10枚,加水500克,先用中火煲30分钟,放入少许大米,再小火煲20分钟,要煲到银耳溶成粘糊状最好,吃起来滑润香甜,又能补血滋阴润肺.
红枣花生粥是用红枣,花生和大米煲制的,色泽红润,香甜适口,补血养颜,就象经过岁月历练的不败的红颜.我就叫它“一世红颜”.
红枣黑豆粥,取黑豆30g用温水泡一小时左右,取红枣10颗,一起放入锅中,先用旺火煲40分钟,加入淘好的大米,燕麦片各少许,再用小火煲20分钟,此粥红润滑爽,红黑相应,观之食欲大振,尤其是那乌亮的黑豆在红润的粥中就似美人儿乌黑的眸子,所以我就称它为“红颜乌眸”,此粥具有养血,润燥,美肤之功效.
红枣桂圆粥,把红枣洗好,桂圆去外皮,一起放入锅中用旺火煲40分钟左右,放入淘好的燕麦片少许,再用小火煲15-20分钟,此时一粒粒桂圆现出温柔的粉润,与红枣相配真可谓“红粉佳人”.此粥具有补血,润颜之功效.
都说女人是水做的,仿佛只有汤汤水水才最适合女人,平时闲来无事时,我总爱煲些汤汤水水,滋养自己,内调外养,美颜丰胸,受益非浅.
猪蹄汤：猪蹄1只与红枣,桂圆,黑木耳,花生,当归,黄芪一起放入砂锅中,注入清水,煲2小时发上,喝汤,啃猪蹄,每日晚一碗,三天后,皮肤潮润光滑.冷凝后,出现胶状体,猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白,晚上临睡前以此胶状体涂面,第二天早上以温水洗去,可使面部皮肤嫩白,除皱效果最好.
牛奶木瓜西米露：熟木瓜,西米（小粒的易煮）,牛奶,糖
适量的西米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中间还留有一点白即可,约5-6分钟,滤去煮西米的热水（带糊状）,将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下,滤去凉水,放入锅里,加上其它材料烧开即可.功能：去痘除螨,丰胸养颜
以上三种汤兼具丰胸效果,且效果良好.
莲子薏米汤：莲子30克,薏米50克,加水共煲45分钟,吃时加少许冰糖,具有清热利湿,健脾美容功效.
红枣百合雪耳糖水：红枣50克,银耳30克,百合20克,加水共煲45-60分钟,食用时可加少许冰糖,具有补气养血,润肺,滋阴养颜功效.
芡实莲子百合汤：芡实50克,莲子30克,百合30克,加适量水共煲45分钟,此饮具有补脾益肾,祛湿止泻,清热润肺功效.
红枣扁豆汤：红枣,扁豆各100克,加水共煮45分钟,连枣,豆汤一起贸用,有清暑健脾,补气利湿作用.
洗脸是每个人每天必须进行的,而现在名目繁多的洗面奶大多含有化学物质,对皮肤有一定的伤害.而用中草药和干花浸液洗脸既不伤害皮肤又能起到美颜养肤的作用.可根据个人肤质及面部情况用不同的中草药或干花浸制,长期使用一种浸液,也可交替使用.
具体做法是：用左右的开水将中草药或干花浸泡3小时以上,滤出浸液洗脸,需洗10分钟左右,然后把一块干净无纺布浸入中药或干花浸液中,约十分钟,敷在脸上20分钟左右,使皮肤充分吸收营养物质.下面介绍几种我用过的中草药和干花浸液.
金莲花,菊花浸液：取金莲花5朵,杭白菊5朵,用开水浸泡3-5小时,待浸液呈淡黄色,滤出浸液洗脸10分钟,再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟,敷在脸上约20分钟,可使面部肌肤滑润,白晰,亦有明目作用.长期使用可排出面部毒素,使皮肤清透,水灵.
当归黄芪浸液：取当归,黄芪各3-5克,用90℃以上开水浸泡3-5小时,亦可煲40分钟,滤出汁液,洗脸10分钟,将脸浸入液中效果更好.再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟,敷在脸上约20-30分钟,长期使用可使皮肤红润,光滑,无皱,可除肌热,面苞,无名红肿等,可以有效祛除眼部细纹.
菊花芦荟浸液：取贡菊5-8朵,新鲜芦荟叶一段剖开,切成小段,用90℃以上开水浸泡3小时左右,滤出浸液洗脸约10分钟,洗后感觉皮肤湿润,滑爽,长期使用可有效补充皮肤深层水份,祛除皱纹,清除黯苞,粉刺,日晒后使用可有效清除自由基.
白芨,白芷,防风浸液：取白芨,白芷,防风各3-5克,用90℃以上开水浸泡3-5小时左右,滤出浸液洗脸约10分钟,再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟,敷在脸上约20-30分钟,可使皮肤白嫩,润泽,长期使用可祛风除斑,白净肌肤.
菊花,金银花浸液：取贡菊5-8朵,金银花5克,用90℃左右开水浸泡3小时左右,滤出浸液洗脸约10分钟,可起到润肤,解表毒,止痒作用,对夏日生痱子,小疙瘩有特效.亦可明目,润眼

决明子泡水喝或者和绿茶一起泡水喝,对长年在电脑前的很有益处,尤其是30多岁的,决明子可以补益肝肾,除风散热,清肝明目,可以防治各种眼病,高血压,高血脂,肥胖,便秘等
北方的秋冬,北风一起就很干燥,皮肤容易缺水,最近我早晚洗脸时在洗脸水中加了一小匙蜂蜜,洗完脸后不用毛巾擦,而是用双手拍干,这样做既保存了水分就使皮肤血液循环加快,这样做了一击了,感觉不那么干了.
再说说手脚的保养,我是干性皮肤,到了秋冬手脚都很干.以前我一直用隆力奇的蛇油膏擦手,用大友谊雪花膏擦脚.现在改用隆力奇的蛇油膏加橄榄油了.晚上泡脚后,抹上些加以按摩,现在好多了.手是早晚都抹.单位放一袋洗完手就擦点.
我还有一个小方法,泡脚时用拇指和食指挨个捏脚指尖,捏到发痛为止.平时没事也用这种方法捏手指,可以促进血液在末稍的循环.

千问 · 2009-10-21 09:46:45

你好,保养皮肤等的方法有很多,如下所述：
1,电脑激光除斑
想摆脱夏日雀斑的纠缠,只有电脑激光除斑仪能帮你了!
2,电脑瘦身仪器
告别赘肉,健康窈窕才会真正漂亮!.只需把每个人的性别年龄,身高,体重,部位等资料输入就会自动采取不同的脂肪运动程序来,消除您身上的赘肉.从运动机理出发,运用电脑打开人体穴位改善血液循环,调节内分泌,远红外低频贴片所发出的电子脉冲波,对肌肉产生有效刺激,使肌肉在体内形成规律性的电体操运动,消除肥胖患者异常饥饿和疲劳感使身体摄入热量低于消耗热量,促使人体肉肌脂肪分解代谢.
3,浮眼变电眼
好吃的东西太多,太诱惑了,比如海鲜,水果等.然而,食物的过敏反应,灰尘,花粉,甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等,也会引起严重的眼部浮肿.
4,让关节也有魅力
在OFFICE里穿时尚半袖的针织衣会裸露出手肘,哪一点不能透露出你是不是个关爱自己的细心女人呢?定期地去除身体肌肤上的死皮,让肌肤敢与新生baby比拼,不是你的梦想吗?建议你选择植物身体角质净采凝露,像洗澡一样就能去除所有老化角质.
5,免洗护发素：
使用免洗护上素,相当于为秀发撑起一把“防护伞”.免洗型的护发素可以帮你挡挡尘污以及紫外线,它是秀发最贴心又最轻透的阳光保镖,帮助秀发躲避热浪的无情侵袭.卡诗的滋养理丝乳就可以让头发保持光泽与顺滑状态,帮助抵抗紫外线的侵害.
6,让身体舒爽滋润：
自然光线下,肌肤散发出的闪亮光彩映得人眩目,这就是身体乳的功劳!在刚刚洗浴而出的身体上厚厚地涂上一层身体乳,再披上柔软的大浴巾,让油分将水汽牢牢地锁入每一寸肌肤中,这会让你的肌肤分外光泽闪亮,它可以大幅度提高肌肤水分.而Baby油是最便宜好用的身体油.
7,按摩头皮：
每天晚上脱衣服,头发就会噼啪作响,早晨起来发丝凌乱不服贴,这都是静电捣乱.其实,你可以通过按摩头皮的方法摆脱静电现象.有效的方法就是让头发保持湿润.将定型水或发蜡像涂润手霜一样抹在手上,插进发间,做轻轻的按摩,让每根头发都保持湿度,去除静电同时又不会增加头发的重量.
8,香薰给身体彻底陶醉：
有哪个季节能比春天更令人陶醉?无论是什么样的衣着,都让女人们的美丽变得酷起来.那么,没有什么可以比香薰更能增加这种诱惑的砝码了.但要提醒你的是,除了常规的部位滴上两滴以外,双肘也不要忽视啊,它可以帮助你提升诱惑指数.
9,束发更令人活力四射：
马尾辫是春天活力的最爱,如果觉得吊起来的发辫用任何的束发发饰都会显得平庸而没有个性,那么可以考虑用发缕来“束发”.
10,柔情的头发卷起来：
毫无疑问,卷发是目前的时尚,借助卷发棒和造型啫喱就能让你单调的直发在最快的时间变成迷人的卷发.
11,让双颊粉红起来：
如果用亮丽的粉红色腮红来弥补色彩,那未免太逊了!提倡使用自然粉红色!要让脸庞粉嘟嘟,别忘了使用啫喱状或膏状的改变肤色的焕颜液,毕竟它们的保湿能力是有目共睹的,春天嘛,保湿的功课很重要啊!
12,随身携带个圆刷：
总带帽子,头发会被帽子压得“奄奄一息”!摘下帽子以后,用一把圆刷从发根把头发刷向发梢,再喷上一点定型的发水,头发的生气立刻恢复!
13,个性花草皂：
春天,香皂应该换成透明的花草型香皂.比如可以镇静心情的熏衣草,具有消毒杀菌及提振精神功效的鼠尾草,能有效舒缓肌肤酸痛的洋甘菊,预防老化的金盏花……想来场放松心情的花草浴,现在就去买几块个性十足的花草皂吧!
14,果酸来的不是时候：
这是最不适合用果酸的季节,所以商标成分中任何有“果酸”成分的东西千万别用,毕竟用过果酸的肌肤是最怕外界的刺激.
15,给睫毛加点营养：
让睫毛也在春天放松一下,如果你还不马上使用具有营养成分的睫毛养护剂,仅仅是担心会变成小眼睛,那么不妨换用具有营养成分的透明睫毛膏,这样既不会另眼睛突然“变小”,还可以保证你的睫毛持久健康.
16,醒肤的有利武器：
橘子中的抗氧化物可以阻挡肌肤衰老的步伐,那么不妨经常为眼睛做一些桔子的贴片护理.一些新出的焕采精华中就充满了橘子的色彩和香味,可以唤醒清晨的肌肤活力.
17,修饰一下脚丫：
马上到来的就是夏天,如何让双足美丽的秀出来,又将以什么样的姿态示老公呢?建议你每天洗澡时别总把双脚当成附属物,重点呵护一下是一个必须的步骤!选择含有油分的去角质霜来照顾你的脚踝,脚趾吧!
18,补妆吸油纸：
春天仍然要使用吸油纸,它不仅仅是夏天最好的清爽选择,更是爱长痘痘的女人的包中必备之物.但切记一天使用不要超过两次,否则可能会刺激肌肤天然油脂加速分泌!我们认为控油最好还是从平时的护理做起,油脂调护保湿霜对于控油和改善肤质效果都不错.
19,保湿,保湿,保湿：
想想春风中的土地是什么样子的?你不想你的肌肤也遭受同样的命运吧!肌肤的双倍保湿是你春天必须的功课.许多品牌新推出了瞬透保湿乳,能主动帮助肌肤适应温度及湿度的转换,水啫喱面膜则能在睡觉时为肌肤提供大量水分,帮助肌肤补充水分.
20,保持秀发的活力：
上了一天班,脏空气对头发的折磨也不会输给它给肌肤的伤害.你会发现每一根头发都变得渐渐没了生气.这个时候不妨走到洗手间,补妆的同时也可以顺手打理一下头发,用双手蘸了水轻轻地梳理头发.水可以“唤醒”早上你涂上的那些饰发品.
21,别让“祸从口出”：
走出办公室,嚼上一片口香糖,或是喷上一些令口气清新的喷雾,好吧,美好的夜晚生活开始了!
22,让肌肤休息的SPA
从今天开始,每周做个SPA吧,这是帮身体肌肤舒缓压力的最好方式.在家里点上自己喜欢的香氛,薄荷属和柑橘属的精油如欧薄荷,橙叶都可以降低血压,让你感受到清凉的感觉.之后再用心爱的浴盐好好泡一个澡,心情会立刻舒爽起来!
23,眼部强化护理：
你是否知道你的眼睛是受阳光侵蚀最严重的部位?脆弱的眼部肌肤需要最好的眼霜来呵护.选择含有高效滋养成分的眼部护理产品,能让你的眼周能得到及时的修护.
24,秋日的防晒革命：
秋日防晒与保护眼唇同样重要.在双唇轻轻抹上SPF值10倍以下的防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生.
25,给干发补点口者喱：
提前作准备,趁着洗过的头发还没有完全干透的时候,喷上保湿的着哩,这样头发就不会没章法地满天飞了!
26,让指甲灵动起来：
没什么颜色是不能带到郊外的,即使是平时你看都不看的红色,蓝色,绿色.当然要配合你的服装,这才是完美主义者的作为!
27,将脱毛进行到底：
虽然到了春天,可脱毛工作也要进行到底啊.因为还要让那无袖的羊毛衫生辉!最新的脱毛产品是乳液的质地,不仅可以脱毛,更可以滋润脱毛后的肌肤.
28,面膜不要超过15分钟：
经过一天的疲惫,如果想要迅速恢复活力,补水的面膜可以称作是最好的急救方式.但注意敷面膜的时间不要超过15分钟,否则会加重毛孔的负担,阻碍肌肤补充水分和营养.
29,保证肤色24小时不变态：
含有光线调节因子的粉底可以根据肤色的变化来调整肤色,保证肤色永远处在最佳的状态.
30,让双唇健康又性感：
虽然不是最干冷的季节,但双唇的保持也很重要.
其实保养的方法有很多,你平时多加注意的话,还是有很理想的效果的.
以上是对“人感觉比实际年龄老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！