叶酸我应该吃什么牌子的，安利的

显示全部楼层 · 2009-10-21 16:16:04

叶酸我应该吃什么牌子的，安利的
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来自黑龙江
2009-10-21 16:16:04
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健康咨询描述：
叶酸我应该吃什么牌子的,安利的可以吗,福施福

第一次补充提问
我怕有的牌子的叶酸对胎儿有副作用,不知吃什么牌子的好.叶酸一般从什么时候开始吃,吃到什么时候结束呢

发表于2009-10-21 16:17:17

千问 · 2009-10-21 16:16:04

你好,叶酸是一种B族维生素,在食物中含量丰富,主要存在于豆类,菠菜,油菜,番茄,胡萝卜及梨,菠萝,柑橘,胡桃与蛋,鱼等食物中,现已有人工合成的叶酸.人体自身不能产生叶酸,只能从有关食物或药物中摄取.
计划怀孕的妇女,在孕前3个月起,应每日服用0.4毫克叶酸,直至孕后3个月,这样神经管畸形发生率即可下降70%.怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生

千问 · 2009-10-21 16:16:04

你好.这都是可以吃的.合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素然蛋白质应是提供热量的主要来源,但饮食必须保持均衡,应包括新鲜水果,蔬菜和含粗纤维,无糖的谷类.

千问 · 2009-10-21 16:16:04

你好,叶酸在准备怀孕前3个月开始服用,一直服用的哦啊怀孕后第3个月可以有效的预防新生儿神经管畸形,建议吃斯利安叶酸片.安利和和福斯褔也是可以的.
以上是对“叶酸我应该吃什么牌子的，安利的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！