您好
1. 加強心理建設及心理諮詢治療： a.告知耳鳴,並不會造成進一步聽力的缺損或全聾,不要畏懼耳鳴,試著能享受耳鳴聲,並且與耳鳴「和平共存」.
b.消除不必要的憂慮不安及避免壓力緊張.
2. 儘量避免下列的事項：
a. 避免食用一些較刺激性食物,例如：咖啡,茶葉,辣椒等.
b. 避免長期曝露於過度喧鬧及吵雜的環境中c. 避免過度疲勞及熬夜,要充分地睡眠及休息.
d. 避免使用耳機或隨身聽的耳塞,聽音樂及C.
3. 一般內科藥物的治療：
以輕度的鎮定劑（精神安定劑）為主,以改善耳鳴所造成的焦慮不安及失眠等情況；加上促進其內耳,聽神經及腦部循環功能的神經活化劑或血液循環促進劑；也有些醫師會再加上一些促進神經功能的維他命等.
4. 生物回饋法訓練： 是一種放鬆身體的技巧訓練,包括有適度的運動和按摩,主要是利用放鬆全身神經的緊張,改善頭部的循環,適度地深呼吸和使全身肌肉放鬆等技巧方法,而生物回饋法訓練的真正目的,是指導耳鳴病患,學習如何舒解一般日常生活的壓力及緊張,對於嚴重耳鳴進而影響日常生活的病患,其效果不錯.
5. 耳鳴再訓練法：
耳鳴再訓練法tinnitus热太热爱宁therapy,是目前最新流行的一種耳鳴治療法,結合低音量和持續的背景聲音,利用醫師及病患一對一直接的心理諮詢及引導.病患使用一種耳內式聲音產生器的助聽器,來持續維持他周遭的背景聲音,每天至少8小時以上,這樣地結合式的諮詢及引導方法,目的在幫助耳鳴病患去適應及習慣他的耳鳴聲,一般耳鳴再訓練法,經1224個月後,就可不必使用耳內式聲音產生器的助聽器,其效果不錯,但較耗時間醫師和病患.
6. 使用耳鳴的遮蔽器：
利用「聽覺抑制」的原理,先匹配病患的耳鳴頻率,到底是低音頻,中音頻或高音頻?選擇相近頻率的耳鳴助聽器,使用略大於其耳鳴聲的音量（約可遮蔽耳鳴聲）,每天戴上約一至二小時.此種耳鳴的遮蔽器,不同於耳鳴再訓練法中的耳內式聲音產生器助聽器.另一種方法其原理也相同,但為使用聆聽耳鳴音樂帶的方式,也可以改善其耳鳴的情形,例如：聆聽瀑布聲或海浪聲,可以使耳鳴聲消失.
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