阴虚,指的是精血或津液亏损的病理现象.因精血和津液都属于阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而至阴液内耗的患者.由于阴虚不能制火,两者常互相影响.阴虚症主为五心烦热或午后潮热,盗汗,颧红,消瘦,舌红少苔等.阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法.常选择的食物,如芝麻,糯米,绿豆,藕,马兰头,大白菜,黑木耳,银耳,豆腐,甘蔗,李子,桃子,西瓜,黄瓜,百合,山药,乌贼,甲鱼,海参,鲍鱼,牛奶,螃蟹,牡蛎,哈猁,海蜇,鸭肉,猪皮等.这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效.可适当补阴药,有针对性的调养.阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸,炸,爆,烤的食物也要少吃,水果中龙眼肉,荔枝能不吃就不吃,阴虚是唯一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然也不能过多的吃.
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